6 viisi hammaste eest hoolitsemiseks ja hammaste kulude katmiseks

Meie hambad on olulised mitte ainult selleks, et saaksime süüa, vaid ka seetõttu, et halb igemete tervis võib olla märk paljudest halvematest terviseprobleemidest - seega peate kindlasti hoidma neid heas töökorras. Kui te seda ei tee, võiksite kulutada hambaarsti kabinetis tuhandeid dollareid.

Niisiis, kuidas hoida oma hambaid tervena ja vältida tarbetuid hambaarveid? Siin on 6 olulist näpunäidet, kuidas alustada:

Hammaste eest hoolitsemine

1. Vaata, mida sa sööd

Õõnsuste vältimisel on kindlasti „ei-ei” loendi kohal esikohal kommid ja igemed, kuid ka muud asjad võivad teie hambaid hävitada.

• Punane vein, sigaretid ja kohv võivad teie pärlmuttevalgeid määrida. Hammaste valgendamine võib hõlpsalt lahedat 1000 dollarit kulutada, nii et on mõistlik need tooted dieedist kas vähendada või need täielikult välja jätta.
• Küpsiseid, jäätist ja kooki tuleks süüa säästlikult. Nende suhkrurikaste toitude tarbimise vähendamine hoiab hambad tipptasemel (ja aitab teil ka kaalust alla võtta).
• Gaseeritud karastusjoogid on topeltvahud: lisasuhkur põhjustab õõnsusi, fosfor- ja sidrunhapped kulutavad hambaemaili.
• Köhatilgad ja kõvad kommid tunduvad piisavalt kahjutud, kuid sisaldavad kahjulikku suhkrut. Vältige kasutamist või vähendage seda.
• Ige võib kahjustada nii laste kui ka täiskasvanute hambaid. Kui peate tingimata närima kummi, ostke suhkruvaba kraami, kuid hoidke seda minimaalselt. See on kleepuv, nii et on tõenäoline, et selle tükid võivad sattuda igemetesse ja hammastesse, kiirendades lagunemist.
• Tärklised, mis lagunevad lõpuks suhkruks, kogunevad hammastele ja muutuvad naastuks, vähendades hammaste kaitsvat emaili. See vähendamine võib põhjustada periodontiiti (s.o igemehaigust, mis viib hammaste ümber luu kadumiseni) või igemepõletikku (st igemete paistes). Mõned näited hõlmavad leiba, kartulikrõpse ja valget riisi.
• Alkohol on veel üks aine, mis ei ole teie hammaste tervisele kasulik. Alkohoolsed joogid kuivavad su suu ära, pehmendades ja erodeerides hambaemaili. Pehme hambaemail on õõnsuste jaoks maapinnaga null.
• Puuviljamahlad tunduvad piisavalt kahjutud, kuid magustatud või magustamata, sisaldavad need ikkagi õõnsusi põhjustavat suhkrut. Eriti lapsed ei tohiks liiga palju mahla juua.

2. Vaata, mida suhu paned

Ülaltoodud toidud on ilmsed süüdlased, kuid me kõik oleme süüdi selles, et kasutasime oma hambaid pakendi avamiseks või rõivasildi lahti rebimiseks. Ärge kasutage oma suud, kui seda saavad teha muud tööriistad (näiteks käärid või pudeliavajad). Pliiatsite ja „kõvade” toitude (nt klišeede, koorikute ja jää) närimine on kurblik hammaste kandmise poolest. Ja sööge liha, näiteks ribisid, trummipulki ja sealiha, sööge ettevaatlikult, nii et te ei hammustaks hammast luule. Muidu palute lihtsalt kulukamat reisi hambaarsti juurde.

3. Pintsel ja hambaniit sageli

Lisaks kahjulike toitude ja harjumuste vältimisele peate hammaste ja igemete eest hoolitsema ka järgmiste hambaarsti soovitatud hooldusnõuannete abil:

• Harjake hambaid vähemalt kaks korda päevas, kaks minutit korraga. Veelgi parem, vahustage hambahari pärast iga sööki välja, et eemaldada toiduosakesi, mis võivad teie hammaste lõhedes varitseda. Ehkki paljud hambaarstid (nt Philips Sonicare FlexCare) soovitavad elektrilisi hambaharju, teevad trikke ka käsitsi tehtavad hambaharjad. Niikaua kui harjate, on teie hambad tohutult kasuks.
• Hambaniit, hambaniit, hambaniit. Hambaarstid soovitavad vähemalt üks kord päevas, kuid selle väikese piparmündiringi valimine pärast iga sööki võib säästa tonni raha hambaarvetel. Flossing eemaldab hammastelt ja igemetelt tahvel ja toidujäägid, hoides need terved. Suhu jäänud tahvel põhjustab igemehaigusi ja õõnsusi, mille tulemuseks on kallis hambaravitöö.
• Valige hambapasta, mis sisaldab fluoriidi, mis aitab hammastel happelise toidu kahjustustele vastu panna ja tugevdab hambaemaili. Fluoriid pole kõigis hambapastades, nii et enne ostmist lugege hoolikalt etiketti.
• Asendage oma hambahari perioodiliselt. Ameerika hambaarstide liit soovitab uut hambaharja iga kolme või nelja kuu tagant või varem, kui märkate, et harjased hakkavad ponnistama.

4. Hankige professionaalset abi

Üks hambaarve, mida ei tohiks vältida? Hammaste põhjalik puhastamine ja kontroll. Paljud hambakindlustuse kavad hõlmavad kahte puhastust aastas. Igal kohtumisel eemaldab hambahügienist hammastelt naastude kogunemise ja kangekaelse jäägi ning hambaarst kontrollib hoolikalt teie hambaid ja igemeid haigusnähtude osas. Kui hambaarst teeb kui leiate probleemi, mis nõuab õõnsuse täitmist või kaevandamise või juurekanali läbiviimist, on mõistlik neid protseduure jätkata. Muidugi, see maksab praegu raha, kuid see on seda väärt, et tulevikus oma hambaid säästa ning valu ja kannatusi vältida.

5. Jäta anesteesia vahele

See näpunäide pole nõrga südamega. Kui teil on suur valu sallivus, paluge hambaarstil selle juurekanali või muu hambaravitöö tegemise ajal loobuda Novocainist. Keeruliste ekstraheerimise korral, näiteks tarkusehammaste korral võite hambaarsti arve vähendada, tuimastades piirkonda või kasutades lõõgastavat lämmastikoksiidi, selle asemel, et saada täielikku tuimastust, mis võib maksta tuhandeid dollareid..

6. Registreeruge hambakindlustuse saamiseks

Hambakindlustusmakse võib teie tööandja kaudu maksta aastas vaid 100 dollarit. Näiteks hõlmab meie hambaplaan kahte puhastust ja kontrolli aastas ning 50–100% hambaprotseduuridega seotud kuludest, näiteks juurekanalid, väljavõtted, kroonid ja sillad. Meie kindlustus katab hambaoperatsioone isegi 50% ulatuses, mis on hea uudis inimestele nagu minu abikaasa, kellel peavad olema kõik tarkusehambad eemaldatud. Mõni neist protseduuridest võib maksta tuhandeid dollareid, nii et väike lisatasu on kulutamist väärt juhul, kui midagi olulist ilmub.

Lõppsõna

Hambaravitööd, nagu õõnsuste täitmine, juurekanalid ja ekstraheerimine, võivad olla väga kulukad. Raha kokkuhoiuks võtke ennetavaid meetmeid, näiteks vaadake, mida sööte, harjate ja hambaniite regulaarselt ning olete oma kontrollimistega kursis. Kui teil peab olema suurem hambaravitöö, on anesteesia vahelejätmine ja hambakindlustuse saamine rahakoti hoidmiseks kaks võimalust - ja naeratus näol.

Mida teete oma hammaste eest hoolitsemiseks ja hambaravikulude vähendamiseks?