Kuidas tasakaalustada tööd ja õnnelikku pereelu

Viimastel põlvkondadel on ettevõtte redelil ronimisel raskused õnneliku koduse elu säilitamisega muutunud veelgi stressirohkemaks kui varem, mitme teguri tõttu.

Põhjused õnneliku koduse elu säilitamiseks

1. Traditsiooniliste rollimudelite muutmine
Traditsiooniline abielu mudel on arenenud alates 1960. aastatest. Naiste plahvatus töökohal, kasvav palga võrdne koht, suurenev konkurents sama töö pärast mõlemast soost ning gei- ja lesbiliitude aktsepteerimine on seadnud kahtluse alla traditsioonilised hoiakud ja ootused edukatele ametiühingutele. Paljud üleminekuperioodil haaratud paarid pole kindlad, mida uuel ajastul oodata või kuidas toetada.

2. Suuremad töö nõudmised
Enamiku inimeste jaoks on eduka karjääri märgid edutamised, tiitlid, paremad eelised ja rohkem raha. Edu saavutamise redelil liikudes muutuvad trepid üksteisest kaugemale, igal tasandil on vähem avasid. Võitmine nõuab üldiselt pikki tunde kodust eemal ja pereürituste ohverdamist ärieesmärkide nimel. Vähesed inimesed suudavad järjekindlalt tasakaalustada karjääri ja abikaasa rahuldamise kompromisse.

3. Suhtumine töötavatesse naistesse
Pew Researchi küsitluse kohaselt on lastega leibkondade arv, kus naised on ainukesed või peamised leivateenijad, alates 1960. aastast neljakordistunud, ulatudes 40,4% -ni. Töötavad naised on stressi all:

• Üldine usk, et nende töö raskendab edukat abielu ja head lapsevanemaks saamist.
• Meestega sama töö eest madalam hüvitis. Tööhõivestatistika büroo praeguse rahvastiku-uuringu kohaselt oli 2012. aastal täistööajaga juhtimise, kutsealase ja sellega seotud kutsealade mediaannädala keskmine sissetulek naiste jaoks 951 dollarit, meeste puhul aga 1 321 dollarit.
• Ajaloolised tõkked edasijõudmiseks. 2012. aastal oli Fortune 500 ettevõttest vaid 20 tegevjuhi naissoost, samas kui Fortune 500 ettevõtete 2012. aasta katalüsaatori loenduse kohaselt olid naised kõigest 8,1% kõrgeimast teenimisest ja 16,6% juhatuse liikmetest..

4. Majanduslik ebastabiilsus
USA tööstatistika büroo andmetel kaotas 2008. aasta aprillist kuni 2009. aasta märtsini kaheksa miljonit töökohta. Täna on töötuse määr 7,8%, mis on rohkem kui kolm punkti üle 2007. aasta taseme. Kui sündmusele lisandub veel valu, on paljud praegu töötavatest inimestest on vaeghõivatud ja teevad tööd, mille jaoks nad on kvalifitseeritud madalama palga eest, kui nad varem teenisid. Viletsusindeks, majandusteadlaste välja töötatud näitaja, kuidas kujutada keskmise kodaniku majanduslikku olukorda, oli 2013. aasta juunis 8,96%, mis on tunduvalt üle majanduslanguse alguse 7,93%..

Uus norm

Vaatamata perekondade kuvandile, mida põlistatakse populaarsetes telesaadetes nagu „Brady kamp“, „Isa teab kõige paremini“ ja „Jätke koprale“, on kahe teenimisega perekonnad Ameerikas olnud normiks enam kui 50 aastat. 1978. aastaks olid perekonnad, kus töötasid nii ema kui ka isa, arv vähemalt kaks ühe inimese kohta. Naiste sissevoolu tõttu töökohtades on muutunud ka tööjaotus kodus. Naised teevad täna vähem majapidamistöid kui eelmistes põlvkondades ja mehed teevad rohkem majapidamistöid kui nende eelkäijad. 2000. aasta uuringu kohaselt kipuvad naised, olenemata sellest, kas nad töötavad või mitte, tegema majapidamistöid ikka rohkem kui mehed, umbes 1,8-kordne erinevus. See on vähem kui kuuekordne erinevus 1965. aastal.

Kaugtöö on strateegia, mida kasutavad paljud töötavad paarid. 1998. aastal teatas perekondade ja tööinstituudi uuringu kohaselt veidi enam kui pooled küsitletud ettevõtetest, et nad lubavad oma töötajatel töötada aeg-ajalt väljaspool töökohta või kodus. Selle tulemusel on kaugtöö töötajad perega seotud vajaduste jaoks üldiselt kättesaadavamad, leevendades seeläbi stressi, mis on tavaline kahe sissetulekuga peredele. Kahjuks võib see töö ja kodu vaheliste joonte hägustumise tagajärjel põhjustada ka erinevat tüüpi stressi.

Alates 1960. aastast on abielunaiste arv, kes teenivad rohkem kui abikaasad, kasvanud peaaegu 400%, moodustades ühe perekonnast neljas perekonnas, mis võib-olla peegeldab suuremat naiste arvu, kes on omandanud kõrghariduse. Selle tagajärjel on perede arv, kus emme töötab ja isa istub, enam kui kahekordistunud aastatel 2001–2011, 1,6% -lt 3,4% -ni. Kui võetakse vastu otsus, et üks partneritest jääb koju koduabiliseks või laste hooldamiseks, võrreldes kodust väljapoole tööle minekuga, põhineb see tavaliselt selle partneri karjäärivõimalustel ja (tegelikul või potentsiaalsel) töötasul, võrreldes nendega teise partneri jaoks, mitte mõtiskleda selle üle, kes võiks erinevate kohustuste osas kõige paremini hakkama saada.

Wall Street Journal tõi näite Mary Dillonist, kes on alates 2010. aasta juunist olnud USA Cellular Corp tegevjuht. Proua Dillon oli Quaker Oatsis brändijuht, kui ta esimest korda 1990. aastal sünnitas. Ta ütleb, et tema abikaasa, Terry, lõpetage biokeemikuna töötamine pärast seda, kui teine ​​nende neljast lapsest saabus, et ta saaks täiskohaga vanemaks saada.

Peretoetuse olulisus

Ükskõik, kas eelistate luuletaja John Donne'i kõnekaid sõnu, et „keegi pole saar” või Rascal Flattsi laulu „Ma ei lase minna” sentimente, vajab iga inimene aeg-ajalt abi - olgu see siis lahke sõna, rahustav pai seljal või meie ees seisvate raskuste tunnistamine. Pole üllatav, et perekond ja töö on enamiku 43 stressiteguri allikas, mis on määratletud Holmesi ja Rahe stressskaalal, mida psühholoogid kasutasid iga teguri ulatuse kvantifitseerimiseks, mis võivad meid samaaegselt mõjutada. Enamiku psühholoogide sõnul on abikaasatoetuse saamine kriitiline kodutöötaja või ettevõtte juhi stressiga toimetulemiseks..

Florida osariigi ülikooli ärijuhtimise professori Wayne Hochwarteri uuringust selgus, et abikaasa tugeval toetamisel on järgmised eelised:

• 50% kõrgem nende abieluga rahulolu määr
• 30% väiksem tõenäosus olla kodus teiste (abikaasa, laste) suhtes kriitiline
• 25% kõrgem kontsentratsioonimäär tööl
• 20% kõrgem vaade, et nende karjäär oli õiges suunas
• 20% kõrgem tööga rahulolu

Abikaasade erinevad liigid

Ükskõik, kas olete peamine leivateenija, kes tugineb oma abikaasale kodu- ja lapsehoolduskohustuste täitmisel või vastupidi, on kõige kriitilisem tugiteenus austus ja tõdemine, et iga partneri panust ametiühingusse hinnatakse võrdselt ning see on vajalik eduka karjääri ja kindla pereelu jaoks . Perekonna tähtsuse kohta elus küsitles tohutult populaarsete bestsellerite “Jonathan Livingston Seagull” ja “Illusions” autor Richard Bach: “Side, mis ühendab teie tõelist perekonda, pole veri, vaid austus ja austus. rõõmu üksteise elust. ”

Abikaasa toetamiseks pingetega kriiside või igapäevaste pettumuste ja pettumuste korral on mitmeid erinevaid viise:

• Füüsiline mugavus ja emotsionaalne tugi. Teie partneri kuulamine ja tema olukorraga rõhutamine, abikaasa spontaanselt käest võtmine ja abikaasa kallistamine, kui ta vajab mind, on lihtsad viisid hoolivuse näitamiseks..
• Lugupidamise toetamine. Usalduse väljendamine oma partneri võimete kohta, julgustamine, meenutades loodetud lõppenud aegu ja öeldes „aitäh“ näitab, et tunnete ära raskused, millega ta silmitsi seisab.
• Informatiivne tugi. Kui teilt nõu küsitakse, näidake oma arusaamu oma abikaasa olukorrast ja vaatenurgast. Enne vastamist küsige üksikasju, kui neid pole teada, ja oma abikaasa tundeid. Võimaluse korral vältige otsustusvõimet.
• Käegakatsutav tugi. Võtke enne kohustuste võtmist endale kohustused, näiteks söögi ettevalmistamise jagamine, sõpradega ööbimine või laiendatud perega kohtumistel käimine.

Hochwarteri uuringu kohaselt erinevad mehed ja naised soost selles osas, milline tugikäitumine toimib kõige paremini. Üldiselt hindavad naised väljaspool tööd või ilma, et nad oleksid harjunud majapidamises vähenema, tunneksid end ihaldatud ning saaksid soojust ja kiindumust. Abikaasad seevastu reageerivad pakkumise korraldamise korraldustele tõenäolisemalt positiivselt ja kui näidatakse, et neid hinnatakse ja vajatakse.

Karjäärile kolimise otsus on eriti keeruline, kui mõlemad abikaasad töötavad, eriti abikaasa jaoks, kes läheb kaasa ja keda ootab ees tundmatu tulevik. Kuigi ümberpaigutamist aktsepteeriv abikaasa saab tõenäoliselt suurema palga ja suurema vastutuse, lõpetab teine ​​partner tegelikult töö ja võib-olla karjääri.

Enne kolimise kohta otsuse tegemist tutvuge enne otsuse tegemist abikaasa võimalustega, kes tegelevad uue keskkonna ebakindlusega. Kolimiskaaslane on tavaliselt põnevil uue võimaluse, uute inimeste, kellega ta koos töötab, ja uute väljakutsete ees. Seetõttu võib see inimene unustada abikaasa mure, kes on sunnitud ilma igasuguse abita leidma uue töö, leidma uusi sõpru või kohanema keskkonnaga..

Mõlema partneri jaoks võib üleminek olla lihtsam, kui kolimise algatanud abikaasa:

• Suhtub teise abikaasa tahtesse muudatusega nõustuda hoolimata ebakindlusest, millega ta võib silmitsi seista
• Toetab abikaasa pingutusi uue keskkonnaga kohanemisel
• Jätkub aktiivselt oma koduses elus
• Teeb ilmetuid pingutusi nende romantika taaselustamiseks, et kinnitada teineteisele pühendumust
• Kaasab oma partneri uude töökohta, tutvustades töökaaslasi, osaledes paarisuhtena tööalastel ühiskondlikel üritustel ja teatades tööl tehtud edusammudest või probleemidest, et hõlbustada tulemuse „koos olemise“ tunnet
• Saab tuttavaks naabritega, et kodust elust ei saaks töötu abikaasa vanglat

Lõppsõna

Eduka karjääri ja kindla pereelu taga on peamiselt kolm põhitegurit:

1. Usu oma abikaasasse.
2. Ole kohal, kui see loeb, olgu see siis töö või pere funktsioonid.
3. Ohverdage vajadusel ja vajadusel.

Lõppude lõpuks, nagu psühholoog Joyce Brothers väitis: “Abielu pole ainult vaimulik osadus; meelde tuleb jätta ka prügikast välja viia. ”

Kuidas toetab teie abikaasa teid ja kuidas toetate oma abikaasat töö ja karjääri osas?