6 näpunäidet, kuidas oma võlga häbeneda ja juhtimisest üle saada

Üldsuse jaoks on vastused üllatavad. Riiklik krediidinõustamise sihtasutus korraldas küsitluse, milles palus osalejatel lõpetada see lause: „Mul oleks kõige piinlikum tunnistada oma…” Ja vastajad tegid endale selgeks, et võlgade häbistamine USA-s on hullem kui isegi toitumise häbi. Ilmatu 37% inimestest vastas, et nende krediitkaardivõlg on kõige piinlikum, millele järgnes 30% vastanutest, kes tunnistasid, et ei tahaks oma krediidiskoorile alla jääda. Kaal pani higistama vaid 12% inimestest ja tuli kaugele kolmandale kohale.

Ilmselt tahaks enamik inimesi oma võla ja krediidiskoori endale jätta. Kuid kui Ameerika Ühendriikide keskmine krediitkaardivõlg on suurem kui 15 000 dollarit, võiksite arvata, et selles riigis on võlg normaliseeritud. Hoolimata asjaolust, et võlg näib olevat sama kindel kui surm ja maksud, võib see hoopis palju häbi tekitada.

Mõni võib arvata, et võlgade häbistamine on hea asi - lõppude lõpuks, kui tunnete end selle suhtes halvasti, on teil tõenäosus, et seda tekitatakse rohkem, eks? Kahjuks pole see nii lihtne.

Kui tarbijad tunnevad võlgade pärast sügavat häbi, süüd ja piinlikkust, võib ilmneda vastupidine mõju. Kulutuste kärpimise ja võla väljamaksete määra parandamise asemel põhjustab piinlikkus võla vähenemist ja see hoiab tarbijaid vajaliku abi saamisel oma rahanduse juhtimiseks. Lisaks leiti ajakirja The Economic Journal 2012. aasta numbris avaldatud uuringus, et inimesed, kellel on „probleemvõlg” (määratletud kui koormav võlg), kannatavad suurema tõenäosusega vaimse tervise probleemide, näiteks ärevuse ja depressiooni all..

Kui see arutelu paneb teid pisut keerutama, võite end võla häbistada. Ja kuigi te ei soovi ilmselt oma krediidiskoori katustelt karjuda, on võimalik seda häbi vallutada ja rahaga tervislikumaid suhteid arendada.

Kuidas võla häbist üle saada ja finantskontrolli võtta

Kui olete oma võla häbist üle saanud, mobiliseeritakse teid tulevikus võlgade tasumiseks ja paremate finantsotsuste tegemiseks.

1. Saage aru, miks te tunnete häbi

Võib üllatada, kui teate, et paljud teie suhtumised rahasse ja võlgadesse on kujunenud kogu teie noorukieas. Finantsnõustamise ja -planeerimise hariduse ühingu 2012. aasta aruandes avaldatud uuringus leiti, et perekondlikud harjumused ja suhtumine rahasse - rahanduslikust ettevaatlikkusest kuni kulukate kulutamiseni - võivad ennustada inimese hilisemaid rahalisi kogemusi.

Mõistmine, miks te raha suhtes teatud viisil tunnete, ei vabasta teid vastutusest, vaid annab teile lähtepunkti, kuidas sellega hakkama saada. See aitab teil paremini mõista, miks olete teinud valikuid, mille tõttu olete võlgu, ning seeläbi ära tunda võla käivitajad ja teha edaspidiseks paremaid valikuid.

2. Eristage iseloomu ja käitumist

Olete ilmselgelt teinud valikuid, et end võlgadesse seada, ja võite end halvasti tunda ning end nende valikute nimel rabeleda. Lõpetage selline mõtlemine ja pidage meeles seda: ülekulutamine ja võlgadesse sattumine ei ole iseloomu puudused - need on käitumisprobleemid.

Kui olete varem teinud halbu otsuseid, pole te halb inimene. Selle teadvustamine võib aidata teil võla varjus välja tulla - võlgades olemine ei tähenda, et teiega oleks midagi olemuselt valesti. Lihtsalt tunnistage, et teil võib olla käitumisprobleeme, ja jätkake abi saamiseks.

3. Harida ennast

2011. aastal ajakirjas Journal of Economic Psychology avaldatud uuring leidis otsest seost kehvade kulutamisharjumuste ja finantskirjaoskuse vahel. Need, kes pole rahandusega hästi kursis, kulutavad suurema tõenäosusega sundkohustusi, kasutavad krediiti ja kogevad sissetulekute muutuste või ettenägematute sündmuste negatiivset mõju..

Võtke aega raha harimiseks. Need, kes on väga rahaliselt kirjaoskajad, pole need, kes oma krediitkaardiväljavõtteid varjavad.

Krediidi ja rahanduse kohta saate lisateavet järgmiselt.

Veebikursuse läbimine (paljud on tasuta)
Võtke klass oma kogukonna kolledži või rahvamaja kaudu
Tehke kohtumine finantsnõustajaga
Küsige mõne näpunäidet kelleltki, keda usaldate

Õppimine tähendab, et te ei varja enam oma võlgade ja rahalise võltsimise eest. Selle asemel olete valmis võtma vastutuse ja töötama muutuste nimel. See pole piinlik - see on imetlusväärne.

4. Lõpetage kulutamine

Kui olete otsustanud oma elus muudatusi teha, on aeg tegutsema hakata ja muudatusi tegema hakata. Parim viis alustamiseks on krediitkaartidega kulutamise lõpetamine. Uute võlgade tekkimisega pole võimalik võlgadest vabaneda, seega on aeg need kaardid tükeldada - või vähemalt hoida neid kuskil, kuhu te neile juurde ei pääse..

Kõrvaldage võimalikult palju kiusatusi. Näiteks kui teie allakäik on veebikaubandus, kasutage veebiblokeerijat, et blokeerida ennast oma lemmikpoodidest. Kui kipute veeta sõpradega väljas olles, soovitage selle asemel öö veeta.

Võla ja sellega seotud süü vallutamiseks on teil endiselt vaja konkreetset võlgade tasumise plaani. Üks väike samm oma lõppeesmärgi poole võib aga aidata tõsta teie enesekindlust, teadvustada oma päästikuid ja, mis kõige tähtsam, anda teile võimaluse andestada endale mineviku eksimuste eest.

5. Tehke väljamaksete plaan

Nüüd on aeg koostada plaan oma võlgade tasumiseks ja end kindlamini tunda. Mulle isiklikult meeldib idee kõigepealt lahendada väikseim võlg. Siit saate teada:

Vaadake kõiki oma võlgu. Koguge kokku kõik kogunenud arved ja tähtajaks tasumata teatised ning veenduge, et olete kursis sellega, kui palju võlgnete ja kellele.
Leidke väikseim tasakaal. Kontrollige oma arveid, et leida väikseim saldo. See on esimene väljamakse, millega oma plaaniga hakkama saate. Pidage meeles, et selle summa tasumisel peate oma teiste kontode eest tasumiseks tegema minimaalsed maksed. Kasutage raha, mis oleks muidu läinud meelelahutuseks, riietuseks või söögiks, et saata väikseima saldoga arvele lisamakseid. Selle tasakaalu kaotamine muutub teie peamiseks prioriteediks pärast põhivajaduste rahuldamist.
Kasutage lisavahendeid. Ükskõik, kas saite oma sünnipäeval vanaema käest tšeki, tööl boonuse või muid lisavahendeid, kasutage neid lisaks juba maksmisele ka ülejäänud summa tasumiseks. See tähendab, et peate oma võlad likvideerima palju kiiremini.
Liikuge järgmisele tasakaalule. Kui olete kogu konto ära maksnud - ükskõik kui väike -, laske end selga panna. Olete astunud kindla sammu oma võla üle kontrolli taastamise suunas. Nüüd on aeg liikuda järgmise suurima tasakaalu juurde.
Tähistage. Ei, mitte uue kingapaari või muu kuluka tasu eest. Kuid iga kord, kui maksate tasakaalu ära, käsitlege ennast oma hea käitumise julgustamiseks ja jätkamiseks. Osa rahaga rahul olemisest on teadvustamine, et see pole teie vaenlane - teie vabaduse võti on sama raha, mis teid enne vangistamist hoidis. Võite joonistada endale kuuma vanni, laenata raamatut, mida olete juba öösel lugema hakanud, pargis elavat muusikat proovida, matkama minna - kõike, mis annab teile võimaluse oma siseruumides kaasa mõtiskleda ja oma elu üle järele mõelda. edenemine.

6. Räägi kellegagi

Psühholoog Tara Polson ütleb Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni sõnul, et kellegagi rääkimine võib võlga kaasnevatest tunnetest lahti saada, märkides: „See võib sundida teid maha istuma, keelamise mängu peatama ja plaani maksma panema ära. ”

Kui teile tundub, et purustava võla kogunemine on psühholoogilise impulsi tulemus, peate võib-olla rääkima vaimse tervise spetsialistiga. Üheskoos saate arutada, miks võite kulutada ülemäärase raha, ning määratleda toimetulekumehhanismid, mis aitavad teie käitumist ümber õppida, nii et võlg ei muutuks teie määravaks teguriks.

Kuid võite oma elus ka teistele inimestele puhtaks tulla. Rääkige lähedase sõbra, lapsevanema, partneri või finantsnõustajaga, et lõpetada süütunne ja hakata uuesti ennast tundma.

Kui sa ikka ärge tundke end mugavalt oma võlast rääkides, otsige veebikogukondi, kes võiksid teid aidata. Veebipäeviku „Võlust vabanemine” loomine või veebivõlgade tugigruppide kontrollimine aitab teil püsida vastutusel ja pidage meeles, et te pole esimene inimene, kes laseb oma võla kontrolli alt väljuda. Veebis suhtlemine, kellel on õnnestunud kontrolli omandada, aitab teil säilitada anonüümsuse, samal ajal kui soovite siiski jagada oma kogemusi, saada nõu ja küsida küsimusi.

Lõppsõna

Piisab, kui mõistate, et olete oma võla ja kulutused täielikult käest lasknud, et end süüdi tunda. Kuid helge külg on see, et kui tunnete end süüdi, olete näinud valgust ja teate, et teie käitumine peab lõppema. Trikk on see, et ärge laske oma süüd ja häbi takistada tulemast puhtaks ja töötamast plaani, et oma rahaasjad taas õigele teele jõuda.

Kui olete teadvustanud, et probleem on olemas, ja teil on soov võlgadest vabaneda, olete oma väljamakseplaanis juba kaotanud kaks peamist takistust - ega selles pole midagi piinlikku.

Kas olete oma elus võlgade häbistamisega tegelenud? Kas teil on mingeid täiendavaid vahendeid sellega toimetulemiseks?