Kuidas kaitsta oma last kiusamise eest ja ehitada üles tema enesekindlus

Kiusamine on olnud olemas alates ajast, mil inimesed hakkasid sotsialiseeruma, ja tõenäoliselt jätkub vaatamata koolide ja vanemate pingutustele sekkuda ja tsükkel katkestada. Õnnetu fakt on see, et paljud ameeriklased ei võta kiusamist väga tõsiselt.

Kiusamise tagajärjed

Kiusamise ohvriks langemine võib aastaid väikesi lapsi emotsionaalselt haavata. Haigusekontrolli keskuse andmetel kaalub ohver kaks kuni üheksa korda tõenäolisemalt enesetappu kui mitte ohver. Suurbritannias korraldatud uuringus leiti, et vähemalt pooled noorte enesetappudest olid seotud kiusamisega. Samuti on tõendeid selle kohta, et kiusamisest tulenevad ebapiisavad tunded võivad tekitada mitte ainult üksildust, vaid ka elukestvat depressioonile kalduvust..

Ajakirjas JAMA avaldatud uuring dokumenteeris pika aja jooksul suurenenud riski vaimse tervise mitmesuguste tagajärgede osas, sealhulgas agorafoobia (hirm rahva ees ja avalikes kohtades), üldine ärevus ja paanikahäired. Massiliste tulistamiste toimepanijad, näiteks need, mis toimusid Columbine'is, Clevelandi Chardoni gümnaasiumis ja Mississippi Pärli keskkoolis, olid korduvate kiusamiste ohvrid, viies nad lõpuks välja, et pääseda oma piinajatega. On ilmne, et kiusamine on tõsine probleem, olukord, millega peaks iga laps olema valmis kokku puutuma ja sellest üle saama.

Kiusajad ja nende ohvrid

Norra Bergeni ülikooli psühholoogiaprofessori ja paljukiidetud Olewuse kiusamise ennetamise programmi asutaja Dan Olewuse sõnul võivad kiusajad valida kedagi kuni umbes seitsmeaastaseni. Pärast seda eristavad nad konkreetsed lapsed ehk “piitsutavad poisse”.

StopBullying.govi raporti kohaselt tajutakse, et lapsed, keda kiusatakse kõige tõenäolisemalt, eristuvad eakaaslastest - ülekaalulised või alakaalulised, lühikesed või pikad, prillikandjad, koolis uued - ning neid peetakse nõrgaks ega suuda end kaitsta. Kiusajad ei saaks eksisteerida ilma ohvriteta ja nad ei vali ainult kedagi. Valitud isikutel puudub enesekindlus ja nad kiirgavad hirmu ammu enne, kui nad kunagi kiusajaga kokku puutuvad.

Olewus leiab, et ohvriks langenutel on teatud füüsilised ja psüühilised omadused:

Tõenäoliselt on nad kiusajast väiksemad või nooremad ja tagasivõitmiseks halvasti varustatud
Nad on tundlikumad, ettevaatlikumad ja vaiksemad kui teised lapsed
Neil on negatiivne vaade vägivallale, taandub igasugusest vastasseisust ja võib-olla ründab neid nuttes
Nad kiirgavad "ärevat haavatavust"
Nad nõustuvad kiiresti ja hõlpsalt kiusaja nõudmistega, näiteks loobuvad omandist - toimingust, mis tugevdab ründaja psühholoogiat

Kroonilistel ohvritel puudub sageli teiste sotsiaalne toetus ja neil pole kiusamisjuhtumite ajal vahendeid. Nad on sageli sotsiaalsed autsaiderid ja paljud on väljakujunenud eakaaslaste rühmas tagasi lükanud. Ajakirjas Child Development ilmunud kiusamise uuringu tulemustest leiti, et ohvrid on tavaliselt mitteagressiivsed õpilased, kes on sageli häbelikud ja neil on keeruline ennast kaitsta. Uuringud näitavad, et enamikul kiusamise ohvritest on lähedased suhted vanematega (mitte eakaaslastega), kes kipuvad olema ülekaitsvad. Selle tagajärjel pole neil konfliktide lahendamise tava ega enesekindlust maailma iseseisvate läbirääkimiste pidamiseks.

Kaitse kiusamise vastu

Lapse ettevalmistamine teadmata ühenduste, kiusatuste ja ohtude maailmas tulevastes sotsiaalsetes suhetes toimetulemiseks peaks olema iga vanema eesmärk. Õnneks saavad aktiivselt tegutsevad vanemad aidata oma lastel noorukiea traumaatilisteks aastateks ette valmistuda.

Sotsiaalsete oskuste arendamine

Noores eas teistega suhtlemise ning sõprussuhete loomise ja suhete loomise õppimise olulisust ei saa üle tähtsustada. Teadlased on üldiselt nõus, et sotsiaalsete oskuste - võime suhelda teistega positiivselt ja harmooniliselt - arendamine on teistega, nii lapsega kui ka täiskasvanuga, positiivsete, kiusamist mitte võimaldavate suhete võti. Nõustuvuse oskuste õppimine algab juba kahest-kolmest alates ja jätkub noorukieas. Mitu uuringut on tõestanud, et positiivsete eakaaslastega eelkooliealised lapsed säilitavad neid tõenäoliselt kogu elu, samal ajal kui lapsed, kellel on raske koolieelikutega kokku saada, lükkavad eakaaslased vananedes sama tõenäoliselt tagasi, mis on varane stiimul hilisemad kiusaja-ohvri suhted.

Vanemad saavad oma väikelaste sotsiaalsete oskuste arengut positiivselt mõjutada, korraldades sagedasi mitteametlikke mängumisi teiste kahe- ja kolmeaastaste lastega ning jälgides nende tegevust kaudselt, võimaldades lastel seeläbi õppida iseseisvalt asju välja töötama. ilma täiskasvanute sekkumiseta. Mõned uuringud viitavad sellele, et vanema aktiivne osalemine eakaaslaste mängudes võib pärssida sotsiaalsete oskuste arengut.

Rääkides lapsega tema sotsiaalsetest suhetest ja rakendades sotsiaalsetele raskustele probleemilahenduslikku lähenemist, näete neile, et hoolite, õpetades neid konfliktide tekkimisel kaaluma erinevaid lahendusi ja erinevaid vaatenurki („Mis te arvate, miks Sara mõeldakse? ";" Mis teie arvates paneks teda paremini tundma? ";" Kuidas sa end tundsid? ";" Mida sa kavatsed teha? ";" Mida sa arvad, mida Sara teeb? ").

Enesekindluse tähtsus

"Enesekindlus on kiusamise vastu parim kaitsekilp," ütleb Florida Atlanta ülikooli psühholoogiaprofessor dr David Perry. Hirm on kõigis inimestes esinev kaasasündinud emotsioon, meie evolutsiooni pärand, kus tundlikkus valu või ohu korral oli meie ellujäämise võti. Neuroteadlaste ja psühholoogide sõnul õpime me oma hirmudest üle saama, astudes neile ohutul viisil vastu, õpime kardetavat eset või olukorda ennustama ja kontrollima. Korduv kogemus või praktika oma hirmudega silmitsi seismisel suurendab enesekindlust, emotsionaalset seisundit, kus meil on teadmisi võimalike tulemuste kohta ja vaimset kindlust, et meie valitud tegevussuund on kõige tõhusam. Nii õpib kahe- või kolmeaastane laps teiste lastega mängides konfliktidest lahti ja kuidas kõige paremini olukorraga toime tulla, et saavutada soovitud tulemus.

Kiusamine on seotud võimuga - ühe inimese domineerimine teise üle. Kiusajad ründavad enesehinnangut ja röövivad nende enesekindluse ohvreid, kui kiusamissündmused korduvad ja pole vastu. Kõiki lapsi rünnatakse kiusaja poolt; enesekindlad ja enesekindlad lapsed ei luba aga kiusajatel neilt võimu võtta ja väldivad regulaarset ohvrit.

Nooremaid või väiksemaid lapsi kiusatakse tavaliselt füüsiliselt või füüsilise vägivalla ähvarduse tõttu. Paljude jaoks, eriti piiratud sotsiaalsete oskustega inimeste jaoks, piisab füüsilise vägivalla võimalusest, et vähendada ohvri poolt endiselt arendatavat enesekindlust. Kui annate oma lapsele oskuse kaitsta ennast füüsilises vastasseisus, saate luua enesekindluse ja täiendada sotsiaalseid oskusi, mida õpitakse ja praktiseeritakse kaaslastega suhtlemisel..

Võitluskunstide koolituse väärtus

Võitluskunstide koolitus koosneb konkreetsete kehaasendite ja liikumiste õppimisest ja korduvalt harjutamisest sooloharjutuste (võitluskunstides nn katas) ja kontrollitud võistluste ajal. Iga võitluskunsti vorm hõlmab õppimist, kuidas vältida vastasseisus füüsilisi kahjustusi, näiteks blokeerides löögi, hoides ära löögi, liikudes teelt välja või kontrollides rusikat, enne kui see jõuab täie jõuduni. Enesekaitse esimene reegel on: "Kui te ei soovi lüüa, siis minge teelt välja."

Veelgi parem on õppida vastasseisust hoidumist. Nii nagu lapsed harjutavad sotsiaalseid oskusi teiste lastega olemise kaudu, harjutavad nad enesekaitseoskusi ka vastasseisude korral, et saada enesekindlust, et nad on valmis, kui kiusaja neid ründab. Telesaated nagu “Teismelised nunja kilpkonnad” ja filmid nagu “Kung Fu Panda” on tuhandeid lapsi tutvustanud võitluskunstidega ning jooksmise, keerutamise, hüppamise ja kukkumise kombinatsioon võib olla tore ja hea treening..

Enamik õpetajaid või judo- või karateterminoloogia tundjaid soovitab, et juba nelja- ja viieaastased lapsed saaksid õppida mitmeid põhioskusi ja väärtusi:

Distsipliin. Inglise bioloog Thomas Huxley väitis, et distsipliin - oskus panna ennast tegema seda, mida pead tegema, ükskõik, kas see sulle meeldib või mitte - on hariduse suurim väärtus. Võitluskunstide treeningute raviskeem ja fookus sisendavad enesedistsipliini ja on osutunud eriti kasulikuks tähelepanu puudulikkuse häirega õpilastele (ADD).
Eesmärkide seadmine. Paljud võitluskunstid tunnevad võimet auastmete kaupa. Õpilased tõusevad auastmete võrra üles, näidates nende täiustusi ja võitluskunsti suuremat vilumust. See on suurepärane näide sellest, kuidas väikesed sammud üksteise järel suudavad läbida suuri vahemaid.
Seltsimees. Võitluskunstide aktiivne õppimine ja harjutamine erinevas vanuses ja oskustasemega lastega ühes ruumis aitab ühisel kogemusel põhinevat kaasatunnet arendada..
Enesehinnang. Kõrge enesehinnangu jaoks on oluline võime ja enesekindlus. Laste erinevate oskuste taseme omandamisel, iga taseme väljakutsetele vastamisel ja järkjärgulise edu saavutamisel tunnevad nad end paremini ja oskavad uutes olukordades hakkama saada.
Austus teiste vastu. Kõik võitluskunstid põhinevad lugupidamisel teiste vastu ning vanuse, auastme, asjatundlikkuse ja kogemuste väärtustamisel. Üksteisele ja juhendajale kummardamine on austuse märk.
Füüsiline koormus. Võitluskunstide treenimine arendab südame-veresoonkonna seisundit, lihasjõudu ja kõrgendatud tasakaalutunnet. Kõiki liigeseid ja lihasgruppe treenitakse kindla soojendusprotsessi, venituste, intensiivse treeningu, rohkemate venituste ja jahenemisprotsessi kaudu..
Isiklik turvalisus. Teadmine, et saate end kaitsta, annab meelerahu ja suurendab situatsiooniteadlikkust. Spordisaalis treenimine (dojo) tutvustab õpilastele rünnakute ilmnemist ja otsustab, milline vastumeede on parim - sealhulgas ka minema kõndides..

Õige võitluskunsti ja juhendaja valimine

Laste seas on mitmesuguseid võitluskunste, alates Jaapani karatest kuni Korea taekwondoni. Mõni on tuntud kui “kõva” kunst, kus rõhk on löömisel (löömisel ja löömisel), samas kui teisi peetakse “pehmeks” kunstiks, mis rõhub võitlusele (visked ja hoidmised). Teie lapse huvi konkreetse stiili vastu põhineb tema isiksusel, sõpradel ja konkurentsivõimelisel pinnal. Kui kõik stiilid on kaitsvad, on “kõvad” stiilid solvavamad. Aikido või jujutsu, “pehmed” stiilid, on loodud selleks, et ründaja teelt välja tulla ja kasutada seejärel oma jõud ja hoog tema ületamiseks. Noored, nii neli kui ka viis last, saab pehmete stiilidega tutvustada, samas kui karate või kung fu kõvasid stiile alustatakse tavaliselt seitsme või kaheksa aastaselt..

“Enamik (võitluskunstide) stiile sobib lastele väga, seega pole oluline stiil - see on just juhendamise kvaliteet, mida te otsite,” ütleb Pennsylvania osariigi Sharoni võitluskunstide keskuse omanik Nick Gracenin. Hea kooli ja juhendaja valimine on kriitiline ning sõltub suuresti sellest, mida koolituselt soovite ja ootate. Mõni kool võib enesekindlust õpetada väga hästi, kuid enesekaitseks ebaõnnestub. Traditsioonilised koolid keskenduvad distsipliinile ja koolitusele, kuid neil ei pruugi olla nii palju lõbu, mis viib lastel soovist välja langeda.

Juhendi väärtus on õpetaja suhtumine ja kogemus väikeste lastega töötamisel. Parim viis kooli ja õpetaja valimiseks on hoone külastamine klassi või kahe ajal. Vaadake, mis toimub ja kuidas teie lapse vanuses lapsed osalevad. Alati on mõistlik rääkida teiste vanematega, kelle lapsed tegelevad võitluskunstidega, et neil oleks treeningutele ja teie lapsele saadavatele eelistele realistlikud ootused..

Lõppsõna

Paljud täiskasvanud mäletavad lapsepõlves aega, mil kiusaja ründas neid või mõnda nende sõpra. See on jube tunne ja loodame, et meie oma lapsed saavad seda vältida. Sotsiaalsete oskuste tugevdamine, enesekindluse suurendamine ja enesekaitseoskuste arendamine võivad parandada teie lapse võimet kiusamisega korralikult toime tulla, kui ta ilmub.

Kas teid kiusati keskkoolis või keskkoolis? Mida tegite ja mida soovite, et oleksite teinud teisiti?