Kui palju saate kokku hoida, kui tooksite enda lõunasöögi toitu tööle?

Alustan iga päeva pit-stopiga lähedal asuvas Starbucksis hommikuse latte jaoks. Lõuna ajal ekslesin mõnes teises deli- või kohvikus ja ostsin kõik, mis mind kiusati - vahel suppi, vahel salatit ja vahel mõlemaid.

Pärast umbes kuu pikkust ravi kohvikute ja lõunaeinetega varutud kauplustega sain pärast töö alustamist oma esimese krediitkaardiarve kätte ja see oli tõeline silmapaistja. Avastasin, et vaid kolme-nelja nädala jooksul õnnestus mul kulutada üksi toidule ja jookidele ligi 200 dollarit.

Sellest hetkest alates muutsin oma viise. Iga päev lõunasöögi ostmise asemel pakkisin omale supi või võileiva ja tõin selle endaga neli päeva nädalas tööle. Ma lubasin endale ühe ravipäeva nädalas, kus ostsin midagi värsket või käin töökaaslastega lõunatamas, et suhelda ja end lõbustada..

Lisaks lõpetasin Starbucksis 3 dollari lattide ostmise ja hakkasin selle asemel ostma oma hommikukohvi tänavakorvist mu hoone juurest, kus saaksin suure tassi kinni panna vaid 1 dollari eest. Need mööndused koos nutika lõunapakkimisstrateegiaga aitasid mul vähendada oma igakuiseid kohvi- ja lõunasöögikulutusi vaid 80 dollarini..

Kodust toidu toomine

Forbesi sõnul kulutab keskmine ameeriklane ainuüksi poest ostetud lõunasöökidele 936 dollarit aastas. Siit saate teada, kui palju saate kokku hoida, kui kulutate aega oma toitude ja jookide sissetoomisele.

Kohv

Poest ostetud kohvil on seal üks kõrgeim hinnalisand. Võite maksta kuskil 1,50–2,50 dollarit või rohkem oma lemmikkohvikust pärit Joe kuuma tassi eest, olgu see siis emme-ja-poppood või mõni riiklik kett. Kas soovite latte või maitsestatud küpsetisi? Loodetakse saada vähemalt 3 dollarit.

See on palju tasuv, arvestades asjaolu, et saate kodus oma lahustuvat kohvi valmistada 0,05 dollari kohta tassi kohta. Kui soovite lahustuva kohvi asemel keedetud kohvi, peate tegema kohvimasinasse ühekordse investeeringu, mis peaks maksma 25–100 dollarit.

Sealt alates on kodus kohvi valmistamise hind vahemikus 0,60–0,75 dollarit tassi kohta, sõltuvalt sellest, kui kange see teile meeldib ja kas eelistate maitsestada seda kreemja või suhkruga või mõlemat. Kui maksate kauplusest pärit hommikukohvi eest tavaliselt 2 dollarit, saate seda kodus keetes kokku hoida 1,25–1,40 dollarit päevas..

Kuu kokkuhoid kohvis: 30–50 dollarit või rohkem

Aastane kokkuhoid kokku: 360–600 dollarit või rohkem

Hommikueine

Paljud väljaspool maja töötavad inimesed lahkuvad varahommikul ja eelistavad hommikusööki korjata teel kontorisse. Söögikohast hommikusöögi ostmine võib aga maksma minna:

Bagelid. Või või toorjuustuga bagel maksab tavaliselt 1,25–3,00 dollarit. Kodus oma bageli valmistades saate kokku hoida 0,75–1 dollarit või rohkem päevas.
Muffinid. Muffinid maksavad tavaliselt 1,50–4 dollarit olenevalt sellest, kus elad. Iga päev saate oma kodust muffinit kokku hoides kokku hoida rohkem kui 1 dollar.
Muna- ja juustuvõileivad. Tavaliselt maksate bageli või rulli muna ja juustu võileiva eest 2,50–4 dollarit või rohkem. Enda omaga saate kokku hoida 1–3 dollarit päevas.
Kaerahelbed. Tassitäis kaerahelbeid maksab kohvikust või delikatessist ostes tavaliselt 2,50–4 dollarit. Kui teete kodus kaerahelbeid, saate säästa 2–3 dollarit või rohkem - sõltuvalt sellest, mida sellele lisate -.

Igakuine kokkuhoid hommikusöögil: 15–75 dollarit või rohkem

Aastane kokkuhoid kokku: 180–900 dollarit või rohkem

Lõunasöök

Kui tööpäeval süüa tuleb osta, on lõunasöök enamasti inimeste suurim kulu. Arvestage järgmiste populaarsete lõunaeinetega seotud kulusid, kui neid ostetakse Delist, kohvikutest või muudest avatud majutusasutustest:

Supp. 12-untsine tass võib maksta kuskil 3–6 dollarit või rohkem. Saate teha potitäie suppi, mille hind on 10 dollarit või vähem, nii palju kui kaheksa või enama lõunasöögi jaoks on lihtne ja säästa 5 dollarit päevas.
Võileivad ja mähised. Võileib või mähis võib maksta vahemikus 5–10 dollarit või rohkem, sõltuvalt sellest, mis selles on. Kui teie tavaline kalkuni võileib salati, juustu ja tomatitega maksab 7,50 dollarit, saate teha oma enda jaoks 3 dollarit või vähem ja säästa 4,50 dollarit päevas.
Salat. Valmistatud salatid võivad maksta 5–10 dollarit või rohkem, sõltuvalt nende koostisosadest. Tänapäeval on paljudes restoranides ja kohvikutes meisterdatud oma salatibaarid, kus salati hinnad määratakse kas kaalu või konkreetse koostisosa järgi, kuid muidugi on alati tegemist juurdehindlusega. Saate kodus valmistada salatit salati, tomati, paprika, maisi ja grillitud kanaga vahemikus 3–5 dollarit ja säästa rohkem kui 5 dollarit sellega, mida maksaksite Deli või kohvikus sama koguse toidu eest.
Pasta- või riisikausid. Tavaliselt maksavad need sõltuvalt sisust 8–12 dollarit. Võite teha 10-dollarise suurusega pastad köögiviljade ja kanaga, kus piisab kuuest lõunasöögist, või piitsutada oma riisi ja ubade kakao alla 10 dollari, piisab kuue lõunasöögi jaoks. Sellega säästate päevas üle 5 dollari.

Ehkki oma lõunaeinete valmistamine nõuab teie endalt lisaaega ja vaeva, kuna peate toidu valmistamise ja ettevalmistamise tööd tegema kodus, saab nädalavahetusel teha suures koguses sööke nagu supp ja pasta. Võileibu ei tehta tavaliselt nii hästi, kui neid ette valmistada, kuid need on enne hommikul tööle minemist väga kiiresti kokku pandud..

Saate nädala jooksul aja kokkuhoiuks ka köögiviljad salatiks hakkida, kuid kui plaanite oma salatit riietuda, peaksite seda ootama hommikuni - või veel parem, pakkige see eraldi konteinerisse. Oma salati liiga kaugele ette riivimine võib muuta selle soiseks ja ebameeldivaks.

Lõunasöögi toomise varjuküljed
Oma lõunasöögi toomisel on iga päev puudusi, millest esimene on lõuna ajal töötamisega jänni jäämine. See juhtus minuga. Kuna ma pakkisin enamus päevi enda lõunasööki ja mul polnud toidu hankimiseks tarvis hoonest lahkuda, siis soojendasin sööki köögis ja sööksin oma laua taga, lootes kasutada aega isikliku e-posti kontrollimiseks või lugude lugemiseks. huvi veebis.

Juhtus aga see, et inimesed nägid mind minu laua taga, tulevad kohale ja katkestavad tööseisakudega minu seisakuid. Kuna puhkeruumi ega lõunasöögituba ei olnud, ei pääsenud ma oma kontori piiridesse ja see valmistas sageli raskendavat olukorda.

Kui olete sarnases olukorras, proovige teha järgmist:

Sööge lähedal asuvas pargis, kui ilm on ilus.
Söö oma autosse, kui sõidad tööle. See ei pruugi olla ideaalne, kuid vähemalt saate lõunasööki rahus nautida.
Proovige viisakalt oma juhtidelt ja kolleegidelt austada tõsiasja, et olete teenitult pausil.

Kui tood kaasa oma lõunasöögi, võib tekkida ka külmkapi piiratud ruumi küsimus. Kui see on nii teie kontoris, võite proovida oma lõunasöögi pakkida jahedamasse jääpakkidega ja hoida seda oma laua taga, kuni olete söögivalmis. See on eriti teostatav siis, kui sõidate tööle ja ei pea muretsema, et ühistranspordi peal on jahuti.

Üks lisaprobleem, mis võib hiilida, kui otsustate oma lõuna kaasa pakkida, on selle varastamine. Kui ostate oma lõunasöögi toidukäitlemisettevõttest ja viime selle otse oma laua taha, välistate võimalike vargade võimaluse käed rüppe saada. Kui aga jätate selle külmkappi istuma, võib selle võtta.

Ehkki loodaksite, et see pole teie töökohas probleem, on teada, et see juhtus. Selle vältimiseks märkige lõunasöök kindlasti korralikult ja pange see suletud kotti, mis pole läbinähtav. Kontorilõunavargad võtavad teie toidu palju vähem ette, kui nad ei näe tegelikult, mida nad varastavad.

Lõpuks võib igapäevase lõunaeine toomine piirata teie võimalust suhelda ja luua suhteid töökaaslastega. Kui teie kolleegid käivad pidevalt koos lõunastamas ja otsustate nende kutsed edasi anda, võite kaotada võimaluse saada uusi sõpru või parandada oma töösuhteid. Samuti pidage meeles, et mõnikord võivad teie parimad plaanid lõuna ajal raha kokku hoida valesti minna, kuna võite kohustuda regulaarselt osalema töökaaslaste sünnipäeval või pidulikel lõunaeinetel..

Kui kavatsete aeg-ajalt restoranis lõunat süüa, otsige veebipõhiseid pakkumisi. Restoran.com võimaldab teil osta restoranisertifikaate soodushinnaga, nii et võite maksta 40 dollari toidu eest vaid 20 dollarit.

Igakuine kokkuhoid lõunasöögil: 100 kuni 200 dollarit või rohkem

Aastane kokkuhoid kokku: 1200 kuni 2400 dollarit või rohkem

Suupisted

Mõni inimene vajab tööpäeva vältel pärastlõunast kiirenemist, kuid suupiste ostmine kontoriautomaadist või nurgakioskist võib tähendada palju rohkem kulutamist kui peate.

Kommipulgad, Granola baarid ja laastud. Individuaalne kommibaar, granolabatoon või kotitäis krõpse maksab 1–1,50 dollarit, kui seda osta automaadist või linnakeses ajalehekioskist. Supermarketis maksab kuuest granolabatoonist koosnev karp 3–5 dollarit, kaheksa portsjoniga suures mahus kott maksab 2,50–4 dollarit ja kuues pakk kommibatoone maksab 3 dollarit või vähem. Saate kokku hoida 0,50–0,70 dollarit ühe portsjoni kohta, kui ostate suupisted toidupoest ja viite need tööle.

Igakuine kokkuhoid suupistete osas: 10 dollarit või rohkem

Aastane kokkuhoid kokku: 120 dollarit või rohkem

Soodad ja joogid

Mõnele inimesele meeldib sooda, teejoomise ja pudelivee joomine lõunasöögi või pärastlõunase värskendusena, kuid nende toodete ostmine deli, ajalehekioskist või müügiautomaadist on peaaegu alati kallim kui nende ostmine supermarketist.

Soda ja Seltzer. Purk sooda või seltzerit maksab müügiautomaadist või ajalehekioskist tavaliselt 1 dollar või rohkem. Supermarketis maksab 12-liitrine soodapurk 4 dollarit või vähem ja 12-pakk soolveepurki maksab 3 dollarit või vähem. Saate säästa 0,67–0,75 dollarit purgi kohta, kui ostate oma valitud jooki toidupoest.
Vesi. Veepudel maksab müügiautomaadist või ajalehekioskist tavaliselt 1 dollarit või rohkem, samas kui 24-kraadine pudelivee juhtum maksab supermarketis 4 dollarit või vähem. Kui ostate oma vett toidupoest, saate pudeli kohta kokku hoida 0,83 dollarit. Kui teie kontoris on vesijahuti, saate veelgi rohkem raha kokku hoida, ostes korduvkasutatava veepudeli ja täites selle vajaduse korral jahuti juures. Korduvkasutatav veepudel maksab ühekordse ostuna 5–15 dollarit. Kui teie kontor ei paku puhast, filtreeritud vett, kaaluge suure korduvkasutatava pudeli ostmist, selle täitmist kodus destilleeritud veega ja raha säästmiseks endaga kaasa võtmist.

Igakuine joogisääst kokku, eeldades, et üks päev: 13–16 dollarit või rohkem

Aastane kokkuhoid kokku: 156–192 dollarit või rohkem

Lõppsõna

Iga päev oma kohvi, hommikusöögi, lõunaeine, suupistete ja jookide toomisega saate kogu aasta jooksul kokku hoida vahemikus 2000–4200 dollarit või rohkem. Ja enda toidu tööle võtmine pole ainult ökonoomne - paljudel juhtudel on see ka terviseteadlikum variant. Enda sööki valmistades saate kasutada tervislikumaid, looduslikemaid koostisosi ja vähendada parema portsjonikontrolli tõttu ülesöömisvõimalusi.

Pidage meeles, et toidu ostmisel versus selle tööle toomisel ei pea see olema kõik või mitte midagi. Üks kord nädalas või juhuslikult ennast ravida pole kuritegu, eriti kui seal on mõni konkreetne toiduaine või jook, mida te tõesti naudite, kuid mida ei saa ise hõlpsalt valmistada.

Kas tood raha säästmiseks kodust kaasa oma toitu? Milliseid lemmiklõunaid saate nullist teha?