13 parimat veebitreeningu videot - tasuta ja tasulised treeningressursid

Nende teenuste leidmine pole keeruline - avage lihtsalt YouTube või tehke kiire Google'i otsing ja olete kohe nende järele ujutatud. Treeningvideote jaoks sorteerimine ja parimate tasuta ja odavate veebiressursside leidmine on aga pisut keerukam. Kuid hoolimata sellest, kas otsite tasuta võimalust või taskukohast tellimusteenust, leiate, et leidub arvukalt suurepäraseid võimalusi.

Tasulised tellimused

Ehkki võrgus on saadaval palju suurepäraseid tasuta treeningressursse, pakuvad tasulised ressursid sageli suuremat valikut ja rohkem funktsioone, näiteks pikemaid videoid, toitumisalast abi ja mobiilirakendusi, et saada põhjalikum veebikogemus.

Paljud tasulised tellimused näevad pinnalt sarnased, pakkudes mõistliku hinnaga mitmesuguseid programme. Keeruline osa on täpselt teada saada, milline teenus teile kõige paremini sobib - ja tavaliselt taandub otsus detailidele.

Näiteks DailyBurn pakub kvaliteetset toitumiskomponenti, mida enamikul teistel programmidel pole, samas kui The Gym Box pakub elliptilisi masina- ja jooksulinditreeninguid, mis sobivad ideaalselt kõigile, kellel seda varustust kodus on. APOGEE Life tutvustab kaalutreeninguid ja CRUNCH Live pakub samu tipptasemel klasse, mida võite leida selle asukohast riigist. Tehke oma otsus, kaaludes hinda vastavalt oma isiklikele vajadustele ja huvidele.

1. DailyBurn, kuni 25 dollarit kuus

DailyBurn pakub libisevat liidest, mis sisaldab treeningprogramme nagu jooga, tants, veekeetjad ja keharaskuse treeningud, samuti toitumisalase andmebaasi, mis aitab kasutajatel dieediga hästi hakkama saada. Treeningud kestavad 15–60 minutit ja neid õpetavad erinevad koolitajad, kes on spetsialiseerunud erinevatele stiilidele.

Teie pikkusest ja kaalust lähtuvalt pakub DailyBurn teile üldise toitumisplaani, mis aitab teil eesmärke täita. Tellimuste hinnad on erinevad, kuid isegi kõrgema hinnaga 25 dollarit kuus maksab see vähem kui enamik spordisaale. Lisaks saab igaüks kasutada 30-päevast tasuta prooviversiooni. DailyBurn-programmi üks negatiivne külg on see, et see on voogesitusteenus, nii et kui teil pole usaldusväärset Interneti-ühendust, ei saa te videoid kasutada.

• Parim: Fitnessihuviline, kes soovib mitmesuguseid treeninguid, aga ka kindlat toitumisplaani
• Hind: Kuni 25 dollarit kuus

2. Wello, hind erineb

Wello on tõeliselt erinev veebitreeningu kogemus. Erinevalt enamikust ettevõtetest, mis lubavad teil salvestatud videosid alla laadida või voogesitada, seab Wello teid treeneriga, kes vastab teie eelistustele sertifikaadi tüübi (nt kickboxing, jooga või sünnieelne fitness) päevase ja kellaajalisuse ning klientide hinnangu põhjal.

Selle treeneriga kohtute veebis elava eratreeningu või rühmatreeningu tunni ajal. Seejärel saate esitada küsimusi, saada tagasisidet ja kavandada järgmisi õppetunde, mida võite viia kuhu iganes soovite, teile sobival ajal. Nende sessioonide suureks plussiks on see, et nad on interaktiivsed - näete juhendajat ja juhendaja näeb teid.

Hinnakujundus varieerub sõltuvalt juhendajast ja tunni pikkusest, kuid võite oodata umbes 14 dollarit rühmatundide eest ja 29 dollarit üks-ühele sessioonide eest. Ehkki see võib tunduda palju, on see murdosa enamiku isiklike treeningute maksumusest - need jäävad tavaliselt ühe tunni jooksul vahemikku 50–100 dollarit. Tegin venitusklassi natuke aega tagasi ja kuigi see võttis kindlasti pisut harjumist, nautisin seda kogemust ja arvasin, et juhendamine on suurepärane.

• Parim: Inimene, kes vajab üks-ühele motivatsiooni, vastutust ja tagasisidet, kuid kes ei taha spordisaalis treenerit pidada
• Hind: Varieerub

3. Jooga allalaadimine, hind erineb

Sealsete joogade jaoks pakub Yoga Download paindlikke ja taskukohaseid täispikkuses joogavideoid pikkusega 15 kuni 60 minutit. Ideaalne sportlasele, rasedale emale või jõuga jooga harrastajale, saadaval on mitmesuguseid stiile ja tasemeid ning isegi algajatele pakutakse õpetusi.

Liituge igakuise tellimusega (alates 7,50 dollarist kuni 18 dollarini) või ostke klassid a la carte hinnaga 1 kuni 8 dollarit, sõltuvalt sellest, kas otsustate neid voogesitada või alla laadida. Kuu tellimishinnad varieeruvad sõltuvalt sellest, mitu videot kuus alla laadite. Rasketele kasutajatele on parim pakkumine aastatellimus, mis pakub piiramatuid klasse 90 dollarini aastas, mis võrdub 7,50 dollariga kuus.

Yoga Download pakub ka tasuta tunde, kuid enamus on vaid 15–25 minutit pikkused, nii et kui soovite midagi pikemat, on mõistlik ette näha liitumistasu või ühe klassi allalaadimistasu. Samuti pidage meeles, et paljusid selle klasse pakutakse heli- või videolõivana. Heli allalaadimine võib olla odavam, nii et kui soovite juhendaja suulist suunda järgida ja tunnete joogaasendeid, võiksite seda oma MP3-mängijaga jälgida. Kui soovite videot, siis ärge lihtsalt lööge juhuslikult heli allalaadimisnuppu - te ei taha maksta raha millegi eest, mida te ei kasuta.

Jooga allalaadimise suureks plussiks on see, et nagu nimest järeldada võib, saate videoid tegelikult alla laadida. Need annavad küll voogesituse võimaluse, kuid kui reisite palju või kui teil pole alati usaldusväärset Interneti-ühendust, on tore võimalus oma seadmest videote allalaadimine ja esitamine..

• Parim: Liikvel olev joogi või keegi teine, kes soovib, et saaksite videoid alla laadida nii veebis kui ka väljaspool seda.
• Hind: Varieerub

4. APOGEE elu, hinnad erinevad

APOGEE Life abil loote konto ja lisate sellele nominaalse tasu eest mitmesuguseid veebitoimetusi - tavaliselt vahemikus 8–15 dollarit video kohta. Kui video on teie kontole lisatud, saate sellele juurde pääseda mis tahes seadmest, ükskõik kus ja igal ajal.

Mõelge sellele kui koduse treeningu videoteegi värskendatud versioonile - ostsite VHS-kassette või DVD-sid, mis olid igal ajal kaasas, kui vajate. APOGEE eluga ostate videoid, kuid selle asemel, et kodus neid salvestada, salvestate need siiski pilve. Nad on teie kasutada ja pääseda juurde igavesti.

Klassitüübid on erinevad, kuid kõigile leidub midagi - pilates, treener, laste treenimine, masinatreeningud, parkimisharjutused, plyometrics ja palju muud. Enamik tunde on vähemalt 20 minutit pikad ja võivad kesta terve tunni. Ehkki olete ostetud videote tehniline omand ja pääsete neile juurde igast seadmest, on oluline meeles pidada, et neid hoitakse pilves. Kui teil pole head Interneti-ühendust, ei saa te neid kasutada.

• Parim: Üksikisik, kes soovib laias valikus treeningvideo võimalusi, sealhulgas ebatraditsioonilisi videoid, mis käsitlevad kaalumasinatreeninguid ja parkimistreeninguid
• Hind: Varieerub

5. Jõusaali boks, 10 dollarit kuus

Spordisaal Box pakub tuhandeid veebitreeninguid, millele lisatakse igal nädalal uusi võimalusi, kõigest 10 dollari eest kuus pärast 15-päevast tasuta prooviversiooni. Saate videoid voogesitada praktiliselt igas seadmes ja kui kasutate Roku või teil on Interneti-toega teler, on rakendus sellele juba eelsalvestatud.

Lisaks sellistele populaarsetele tundidele nagu kickboxing, jooga, Pilates ja step, pakub The Gym Box ka jalgrattasõidu- ja jooksulinditunde, mis sobivad ideaalselt koduse jõusaaliga inimestele. Klassid on vähemalt 10-minutilised täispikad videod, mõned kestavad üle tunni. Nagu paljud teised veebitreeningu tellimused, on The Gym Box saadaval ainult Interneti kaudu voogesituse kaudu, nii et vajate treeningute nautimiseks kvaliteetset ühendust.

• Parim: Üksikisik, kes soovib treeningvideo võimaluste osas paindlikkust, sealhulgas kardiomasinate klassid, näiteks jooksulindid ja elliptilised seadmed
• Hind: 10 dollarit kuus

6. Crunch Live

Crunch on esimene riiklik spordisaal, mis on välja andnud võrgutreeningu liikmesuse, mis, pidades silmas trendisuhteid seadvaid ja tipptasemel klasse, mida Crunch pakub, on õnnistus näljaste inimeste treenimiseks ilma nende läheduses asuvast kohast. Pärast tasuta nädalast Crunch Live'i prooviversiooni maksate 9,99 dollarit kuus juurdepääsu eest veebivideotele, mida õpetavad tõelised Crunchi juhendajad - ja reaalsete Crunchi liikmetega, kes jälgivad taustal.

Algne treening, mille hulgast valida, sisaldab järgmist:

• Gospel House'i aeroobika: Gospelmuusika jaoks seatud aeroobne treening.
• Stileti tugevus: Põhiklass, milles osalejad kannavad tegelikult kontsa.
• DIESEL: Kõrge intensiivsusega jõutreening.
• Rasvapõletavad pilates: Kardiotreening koos Pilatesega.
• Kuum iste: Kombineeritud tants ja skulptuuritreening.

Crunch Live on ka voogesituse teenus, seega peate programmide eeliseks olema Interneti-ühenduse ja sisse logitud.

• Parim: Üksikisik, kes soovib tipptasemel riiklikus ketis pakutavaid tipptasemel treeningprogramme, kuid kes ei saa endale lubada Crunchi spordisaali liikmesust
• Hind: Kuus 9,99 dollarit

Tasuta valikud

Internetis leidub palju tasuta treenimisõpetusi ja -juhiseid, kuid peate teadma, kust otsida. YouTube on suurepärane ressurss videote jaoks, mida saate voogesitada arvutisse, tahvelarvutisse või mobiiltelefoni, kuid see pole ainus saadaolev võimalus.

Üldiselt kipuvad tasuta videod olema tasulistest videotest lühemad, kuna YouTube ja muud voogesituse allikad ei paku pikemate valikute jaoks ribalaiust. Lühikese video abil saate siiski suurepärase treeningu ja alati saate mõned neist tükkideks kokku tõmmata, et luua täispikk rutiin. Pidage ainult meeles, et erinevalt videotest, mida saate arvutisse alla laadida, peab teil voogesituse suvandite esitamiseks olema juurdepääs Internetile..

7. Lionsgate BeFiT

Lionsgate BeFiT YouTube'i kanalil on saadaval tasuta, professionaalselt toodetud täispikad spordivideod. Kuulsuste treenerid, nagu Jillian Michaels ja Denise Austin, on vaid mõned sellel saidil esindatud suurtest fitnessinimedest. Videod on alati tasuta ja kvaliteetsed ning BeFiT GO seeria on teie mobiilseadme jaoks isegi optimeeritud.

Siit leiate kõikvõimalikke treeningu tüüpe - kardio, abs, jooga, jõutreening ja tants on kõik saadaval. Enamik videoid on kuni 20 minutit, kuid vahemikus 25 kuni 45 minutit on mõned võimalused.

• Parim: Treeningu video aficionado, kuna see sisu on väga sarnane sellele, mida leiate tavapäraselt treenitud DVD-lt või videolt, kuni kuulsuste nägudeni, mis juhivad rutiini

8. Blogilaadid

Cassey Ho (Blogilates) on üks kaasahaaravamaid YouTube'i fitnessiõpetajaid. Tal pole mitte ainult peaaegu 900 000 YouTube'i tellijat, vaid ka tema treeningud on rasked, energilised ja lõbusad - ja kui teie jalad ühe rutiini tegemise ajal lihaseid ei põle, siis olete arukam inimene kui mina..

Kuigi paljudes Ho treeningutes on kasutatud Pilatesit, leiate ka erinevaid tugevdavaid ja toniseerivaid treeninguid. Videote pikkus võib varieeruda, kuid tavaliselt jääb see vahemikku 5–15 minutit.

• Parim: YouTube'i fanaatik, kes armastab Pilatesit, kuid soovib, et sinna lisataks väike kehakaalutreening

9. Toonige see üles

Tone It Upi daamid on oma kadestamisväärse keha ja hõlpsasti jälgitavate videote tõttu kogunud rohkem kui 280 000 YouTube'i tellimust. Ehkki nende tasuta võimalused on tavaliselt kahe- kuni kolmeminutilised klipid, mis hõlmavad konkreetseid harjutusi, pakuvad nad hea sissejuhatuse, enne kui otsustate nende DVD-de või toitumisprogrammide ettevalmistamiseks.

Terve treeningu saamiseks pange lihtsalt mitu videot kokku või kasutage pakutavaid õpetusi, et valida välja oma treening. See võib tunduda vaeva, kuid kui pool võitlusest kehalise võimekuse saavutamise nimel on teadmine, mida teha ja kuidas teha, on kvaliteetsed õpetused tõesti kõik, mida vajate eduteele jõudmiseks..

• Parim: Need, kes soovivad head segu joogast, südamest ja jõutreeningust

10. Fitness blender

Fitness Blender on hämmastav veebiressurss tippkoolitajate koostatud täispikkade videote jaoks. Ükskõik, kas soovite vähese mõjuga kardiotreeningut, peamist treeningrutiini või suure intensiivsusega intervalltreeningut, on Fitness Blenderis igaühele midagi. Enamik individuaalseid treeninguid on tasuta, kestusega 10–40 minutit, kuid kui soovite jälgida nelja- või kaheksanädalast programmi, on allalaaditavad süsteemid saadaval vahemikus 4–8 dollarit..

• Parim: Fitnessihuviline, kes soovib natuke kõike proovida, ilma et peaks täispika treeningu jaoks eraldi videoid kokku panema

11. Turbulentsi koolitus

Fitness-harrastajatele, kes otsivad raskeid koduseid treeninguid, on Turbulentsi koolitus YouTube'is tõeline ettevõtmine. Tipptasemel treenerid pakuvad näpunäiteid ja selgeid juhiseid, kuidas raskeid liigutusi ohutult ja tõhusalt teostada.

Ükskõik, kas soovite kasutada vedrustustrenne, liivakotte või soovite ilma varustuseta läbi viia kõrge intensiivsusega jõutreeningute rutiini, on neist midagi teie jaoks. Enamik videoid on vahemikus 4–10 minutit, nii et kasutage õpetusi oma treeningute väljatöötamiseks või tehke mõned koos täispika rutiini loomiseks.

• Parim: Kõik, kes soovivad tõsist jõutreeningu rutiini, mis hõlmab väga erinevaid seadmeid

12. Zuzka valgus

Zuzana Light asutas BodyRockTV enne oma lahkumist oma YouTube'i kanali ja veebisaidi Zuzka Light hostimiseks, mis on pühendatud tugevatele ja originaalsetele treeningutele tugevdamiseks ja toonimiseks. Tema YouTube'i kanalil on tasuta saadaval lühikesed videoklipid ja õpetused, mõned kestavad kuni 30 minutit, samas kui pikemad videod on tasu eest saadaval tema ZGYMi kaudu.

Ehkki ZGYM pakub liikmetele täisprogramme koos treeningkavade ja treeningkavadega, pole vähemalt 9,99 dollarist kuutasu põhjust välja koorida. YouTube'i kanal Zuzka Light Light pakub tapja treeningu jaoks rohkem kui piisavalt sisu, nii et võite proovida tasuta asju ka paar kuud enne tasulisele programmile üleminekut..

• Parim: Inimene, kes otsib huvitavaid kehakaalu treeningu harjutusi koos kena seguga toitumisvideotest

13. Jessica Smith

Jessica Smith on sertifitseeritud treener ja parim online mõjutaja, kes on mänginud mitmetel enimmüüdud fitness-DVD-del. Oma veebisaidi ja YouTube'i kanali kaudu pakub ta tasuta täispikka videot, mis hõlmab kõike alates barre treeningutest kuni kogu keha treenimiseni.

Videote pikkus on 5–60 minutit, koos kindla juhendamise ja ülimagava prantsuse buldogiga. Logige lihtsalt tema saidile ja voogesitage videoid igal ajal, kus iganes soovite. Uusi videoid lisatakse igal laupäeval kell 12 Ida-Ameerika aja järgi. Kuigi Jessica videod on pisut piiratud kui teised kauaaegsed YouTuberid, on tema kaasakiskuv isiksus ja pikem sisu väärt proovimist.

• Parim: Keegi, kes soovib traditsioonilist spordivideot koos juhendajaga, kes tunneb end parima sõbrana

Lõppsõna

Veebitreeningu valdkonnas üritavad oma nime kuulutada tuhanded spordihuvilised ja eksperdid. Õnneks on paljudel neist inimestest ja ettevõtetest kindel tervise- ja vormistatus ning kõik soovitud kõrgetasemelised sertifikaadid ja kvalifikatsioonid..

Sellegipoolest on neid, kes seda ei tee. Enne mõne veebipõhise spordiprogrammi tellimist tehke kodutöö ja veenduge, et teie jälgitav treener on kvalifitseeritud teid parema tervise teekonnal juhtima.

Kas olete proovinud teile sobivat veebitreeninguklassi või -programmi?