Kuidas säästa looduslike toitude, terviklike tervisetoodete ja abinõude osas

Olen selles paadis täpselt koos sinuga. Kuna aga mul on autoimmuunprobleeme (tsöliaakia ja ITP), ei saa ma seda endale lubada mitte süüa tervislikku, looduslikku toitu ja kasutada looduslikke abinõusid. Õnneks on viise, kuidas oma raskelt teenitud dollareid maksimaalselt kasutada, isegi kui ajad on rasked.

Loodusliku toidu säästmine

Hea tervis algab toidust, mida keha paned. Kui proovite säästa raha, sõites enamikel öödel läbi, teete tegelikult oma tervise - ja teie taskuraamatu - tohutut karuteenust. Olete hõivatud, piiratud eelarvega ja dollarimenüü on ahvatlev. Kuid uskuge või mitte, saate säästa raha ja pakkuda igal nädalapäeval toiteväärtuslikku toitu.

1. Osta kohalikke
Kui olete nagu enamik inimesi, ostke tooteid toidupoes. See on mugav, hästi varustatud ja hea välimusega. Kuid seal on saak: see on tavaliselt väga kõrge hinnaga.

Toidupoe üles löömise asemel ostke kohapeal. Enamikul põllumeeste turgudel müüakse värskeid tooteid, mida nad ise kasvatavad, seega on hinnalisand väga väike. Lisaks korjatakse toitu siis, kui see on küps, nii et see on tervislikum kui poest ostetud.

Talus stendil või põllumeeste turul ostes pidage meeles mõnda näpunäidet, mis võiks teid veelgi rohkem säästa:

• Proovige midagi uut. Laiendage oma kulinaarset repertuaari, lisades esemeid, mida te pole kunagi varem proovinud, nagu näiteks tähtviljad, papaiad või valged spargel. Mõned eksootilised puu- ja köögiviljad võivad hirmutada, kuid kui nad on hooajal, säästavad need teile palju raha. Kui te ei tea, kuidas neid valmistada, küsige talunikult. Tavaliselt aitavad nad teid enam kui hea meelega ja võite selle käigus isegi allahindlust saada.
• Levitage komplimente. Põllumeeste turul sisseoste tehes on tegemist reaalsete inimestega, kes kasvatasid teie ostetud tooteid. Rääkige nendega: rääkige neile, kui palju teile eelmisel nädalal ostetud tomatid meeldisid või kui hästi nende õunad teie piruka jaoks mõjusid. Kui nad teavad, kui väga te nende tooteid armastate, võivad nad teile tehingu teha.
• Osta lahtiselt. Kui puu- ja köögiviljad on hooajal, on põllumehel ülejääk. Mida rohkem olete nõus tema käsi ära võtma, seda parem on see tehing.
• Ärge ostke üksi. Sõprade ja perega ostlemine on veel üks hea viis hulgiostude ostmiseks. Kui soovite korraga kaubaaluseid ära viia, saate madalaima hinna.

2. Külmutage see
Teine viis hea tervise nautimiseks ilma varandust kulutamata on ostetud toodete külmutamine, eriti kui ostate neid lahtiselt. Peske see, tükeldage see ja hoidke sügavkülmikutes, et vältida sügavkülma põlemist. Paljud puu- ja köögiviljad püsivad värskena kuni 12 kuud.

Täiendavat raha saate säästa, kui valmistate toitu lahtiselt ja külmutate need nädala jooksul terveks söögikorraks. Hõivatud vanemate jaoks võib see tehnika olla elupäästja.

3. Kasvata enda oma
Raha säästmiseks võite alustada oma köögivilja- ja ürdiaia rajamist, isegi kui te pole seda kunagi varem teinud. Vaja on ainult mulda, suuri potte siseõue aianduseks ja natuke kannatlikkust. Lihtsaimad köögiviljad ja maitsetaimed konteineraias kasvatamiseks on salat, spinat, tomatid, paprika, kartul, suvikõrvits, basiilik ja pune.

4. Võtke ühendust oma lemmikettevõtetega
Kui ma tõesti naudin gluteenivaba või mahetoodet, saadan ettevõttele kiire e-kirja, et neile teada anda. Lisaks, kui ma voucherit taotlen, saan ma selle peaaegu alati. Tehke oma lemmikettevõtetele komplimente ja teid võidakse tasustada.

Säästmine looduslike abinõude abil

1. Ostke toidulisandeid veebist
Toidupoodides ja apteekides müüakse sageli kõrge kvaliteediga madala kvaliteediga toidulisandeid. Kui võtate regulaarselt multivitamiine, krilliõli, D-vitamiini või mõnda muud looduslikku toidulisandit, saate veebist ostes palju raha kokku hoida ja kvaliteeti paremaks muuta. Vaadake ringi - saate üllatunud, kui palju saate säästa, isegi kui arvestada saatekuludega.

2. Vaata oma kabinetti
Uskuge või mitte, võib-olla on teil juba käsil hulk looduslikke abinõusid. Näiteks lusikatäis hakitud orgaanilist küüslauku ja mett on üks odavaimaid looduslikke abinõusid külma vastu. Cayenne'i pipart võib segada toitu või vett, et kaitsta artriiti loomulikult. Jahvatatud ingver leevendab iiveldust, hommikust iiveldust ja liikumishaigust ilma kõrvaltoimeteta. Ja söögisooda muudab suurepärase näo koorimise, antatsiidide ja hammaste valgendaja.

Säästmine alternatiivsel arstiabil

1. Hankige taskukohane massaaž
Massaaž ei ole ainult lõõgastav, see aitab võimendada teie immuunsussüsteemi ja leevendab kroonilist valu. Säästke raha ja püsige hea tervise juures, kui saada massaažiteraapia tudengilt tasuta või odavat massaaži. Otsige oma piirkonna massaažiteraapia koole ja säästke üle poole professionaalse massaaži kuludest.

2. Külastage libiseva skaalaga kiropraktikut
Kui teil on tegemist krooniliste selja- või kaelavaludega ja te ei soovi narkootikume võtta, võib kiropraktik anda teile vajaliku kohanduse. Otsige veebist märksõna „libisev kiropraktik”. Teid üllatab, kui palju arste on nõus teie eelarve piires tööd tegema.

3. Hankige tasuta reiki paranemine
Reiki on energia tervendamise vorm. Enamik väljaõppinud reiki ravitsejaid võtab seansi eest 50–100 dollarit, kuid võib-olla võite taotleda tasuta reiki kaugravi. Väljaõppinud reiki meister vajab ainult teie nime, vaevust, millega kannatate, ja võib-olla fotot teist energia suunamiseks. Kui te pole seda tüüpi praktika osas kindel, võite külastada ka kohalikku kogukonna kolledžit, mis koolitab reiki ravitsejaid ja õpilasega läbi soodushinnaga ravi..

Lõppsõna

Ükskõik, kas põete kroonilisi terviseprobleeme või soovite lihtsalt kasvatada terviseteadlikumat perekonda, võite elada terviklikku elu panka lõhkumata. Ja pidage meeles, et mida rohkem nüüd oma tervisesse investeerite, seda vähem on teil raha kulutada haiguste ravimiseks.

Milliseid muid näpunäiteid saate soovitada, et säästa raha tervikliku tervendava ja loodusliku tervisliku toidu jaoks?