Sõltuvuste lubamine suhetes - näited ja kuidas abi leida

Selles keerulises olukorras on oluline astuda samme probleemiga tegelemiseks. Kui sõltuvus jääb lahendamata, suurenevad tõenäoliselt ka negatiivsed tagajärjed.

Sõltuvuse lubamise näited

Kui sõna “võimaldamine” kasutatakse sõltuvusega, mõtleb enamik inimesi ilmsest sõltuvusest, näiteks sõltuvusest alkoholist või narkootikumidest. Kuid paljud sõltuvused pole väljastpoolt vaadates nii ilmsed ja ka lubamine ei tähenda alati sõltuvust.

Siin on mõned näited vähem levinud sõltuvustest või probleemsetest käitumistest ja nendega sageli kaasnevatest võimalustest:

Hasartmängud. Sõpradega pokkeri mängimine võib olla kahjutu ja lõbus, kuid mõned inimesed võivad kogu võistlusrajale või kasiinosse viia terve palgakonto või isegi terve säästu ning kogu selle läbi lüüa. Selles olukorras võib võimaldaja pakkuda üüri- või toiduraha, selle asemel, et lubada mänguril väljatõstmist läbi viia, mis võib olla kõigi raha hasartmängude hädavajalik tagajärg.
Varastamine. Kleptomaania on tunnustatud vaimne häire, mis sunnib inimesi sundkorras varastama. Kleptomaania lähedane võib valetada politsei eest kuritegude varjamiseks, selle asemel, et sõltlasel kriminaalsüüdistusi esitada.
Seks või pornograafia. Seksist või pornograafiast sõltuvusse sattunud inimest kontrollib nende sund ja ta leiab kergendust oma loomulike seksuaalsuhete väärkasutamisest. Pornosõltlase abikaasa võib sellise käitumise võimaldada, minimeerides oma tundeid selle põhjustatud kahjude suhtes, või võib ta silmitsi olla murettekitav, et väikesed lapsed võivad majast materjali leida. Selle lubamine võib sõltuvuse üle olla tasakaalutu, isegi kui see põhjustab palju sisemist valu.
Töötamine. Inimesed peavad arvete tasumiseks vaeva nägema, kuid töö võib saada ka inimese elu nurgakiviks. Võimaldaja võib leida, et süüdistab sisemiselt tööandjat nende ebaõiglaste ootuste pärast, selle asemel et pöörduda otseselt töönärvi valiku poole jääda igal õhtul kontorisse hiljaks..

Lubamine pole midagi sellist, mida tehakse pahatahtlikkuse või hoolimatuse tõttu; pigem on see käitumisharjumuste komplekt, mis algab tavaliselt hoolitsemise ja murekoha kohast.

Klassikalise näite kohaselt võimaldab alkohooliku naine abikaasal joomist jätkata, tehes vabandusi oma käitumise eest või varustades puhangu vältimiseks külmkapi õllega. Esmapilgul tundub naise käitumine lahke ja läbimõeldud. Ta on takistanud oma abikaasal silmitsi tööl esinevate ebamugavate tagajärgedega, kui ta kutsub teda haigeks. Lisaks on ta leevendanud lastele suunatud vihast puhangut, kui külmkapp on õllest väljas.

Kuid ta on ka lasknud mitmel salakavalal ja kahjulikul mustril muutuda. Selles näites on kõige ilmsem negatiivne muster see, et abikaasa jääb hoolimata ilmsest hoolitsusest ja murest alkohoolikuks, seades sellega ohtu nii tema füüsilise tervise kui ka kogu pere vaimse / emotsionaalse tervise..

Ülaltoodud on vaid näide ja paljud sõltuvusolukorrad on palju keerukamad, kui siin võimaldatakse. Paljud alkohoolikute abikaasad maandavad ka füüsilise või emotsionaalse kahju ohtu, kui nad võimaldavad probleemse joomise. Sel juhul peaks abikaasa enne käitumise lõpetamist võtma ühendust riikliku koduvägivalla infotelefoniga 1-800-799-7233..

Emotsionaalne ja rahaline lubamine

Sõltuvus pole aga ainult individuaalne tragöödia. Ülaltoodud alkohoolse näite puhul on mitu valusat tagasilööki, mis võivad perekonniti läbi kobiseda, kui alkohooliku naine lubab oma abikaasal oma probleemiga joomist jätkata. Naine saab teada, et ta on olemas, et jääda sammu võrra ees sõltuvusest, mis uimastab sügavalt tema isiklikku ja emotsionaalset tervist.

Kuid ka problemaatilise käitumise võimaldamine kannab märkimisväärset rahalist koormust. Jääb üks samm ees sõltlasest, kes seda teeb ükskõik mida tema vajaduste rahuldamine võib osutuda väga kulukaks - mõnikord rahalise hävinguni.

Mõelge mitmele reaalse elu näitele:

Sõltuvuse rahaline toetamine. Alkohoolikute või narkomaanide lähedased sängivad vahel hinnalisi esemeid, võtavad lisatöid, jäävad ilma oma üürimaksetest või loobuvad oma unistustest ja eesmärkidest sõltuvuse toetamiseks. Võimaldaja ei ürita sõltuvust ise toetada; ta üritab arveid maksta sõltlase eest, kes on harjunud maksma kõik ressursid. Probleem on aga selles, et sõltlane ei hooli isiklikust ohvrist ega märka seda seni, kuni ta saab jätkuvalt seda, mis on vajalik sõltuvuse küllastumiseks.
Krediitkaardivõlg. Finantsteabe või juurdepääsuga sõltlase usaldamine võib põhjustada tohutut krediitkaardivõlga ja muud tüüpi võlga, mis võivad tekkida üleöö. Ühes näites raiskas hasartmängusõltlane kasiinos ühe päeva jooksul 100 000 dollarit krediitkaardivõlga. Kuigi see näide on äärmuslik, oli sõltlase abikaasal kalduvus arvata, et tema naisel on probleem, kuid ta ei keelanud tal kunagi juurdepääsu nende rahaasjadele.
Töökoha kaotus. Sõltlased võivad oma düsfunktsionaalse käitumisega jätkata aastaid, kuid mõnikord võib sõltlase maailm öö läbi alla kukkuda. Kujutage ette perekonnale tekitatavat rahalist kahju, kui esmane leivateenija satub juhtimisel autoõnnetusse. Õnnetus võib lisaks põhjustada töö peatamise või tulistamise ja seeläbi tekitada perele suuri rahalisi probleeme.

Kui sõltuvuse võimaldamise emotsionaalsed kulud on liiga abstraktsed, et sellest kinni haarata, loodetavasti mõjutavad väga tegelikud rahalised tagajärjed probleemi lahendamise käitumisega tegelemist.

Suhte hindamine

Muidugi ei lähe keegi suhtesse, mõeldes sellele, kui lõbus on sõltlast emotsionaalselt ja rahaliselt toetada. Mõnikord on sõltlane armastatud perekonnaliige, kes kannatab toimetulematu probleemi käes. Teinekord sisestatakse suhe vabalt ühise sõltuvusest tuleneva emotsionaalse rahulolu tõttu. Ja mõned inimesed satuvad varjatud sõltuvuse alla, kui nad on juba suhtesse sulandunud. Kõik need stsenaariumid võivad muuta ebatervislikest võimalustest eristamise äärmiselt keeruliseks.

Kui hakkate mõtlema, kas lubate kedagi, keda armastate, küsige endalt järgmisi küsimusi:

Kas te kardate, et teie lähedane karjub, karjub või kasvab vägivaldseks, kui te ei tee midagi nende aitamiseks?
Kas olete altid ignoreerima käitumist, mis teile haiget teeb?
Kui sageli tunnete pahameelt oma kasvava kohustuste loetelu pärast?
Kas tunnete end enesehoolduse tegemisel ebamugavalt või lubate isegi aega enda vajaduste rahuldamiseks?
Kui mugav on teil oma emotsioonide väljendamine?
Kas valetate kunagi, et oma lähedase käitumist varjata?
Kas süüdistate tõenäolisemalt kedagi või midagi oma olukorras, selle asemel, et süüdistada oma kallimat?
Kas kannatate oma lähedase käitumise tõttu rahaliselt?

Ehkki teie vastused nendele küsimustele pole diagnostilised, peaksid need andma teile aimugi, kuidas tunnete end suhetes ja kas peate võtma meetmeid, et kaitsta nii ennast kui oma lähedast nende probleemkäitumise või sõltuvuse eest.

Abi leidmine

Piiride loomine ja jõustamine

Piir on piir või suunis, mille saate luua suhte kontekstis lubatava käitumise ja toimingute tuvastamiseks. Tõhususe tagamiseks tuleb piir jõustada looduslike tagajärgede kaudu. Piiride seadmine võib end keeruliseks muuta - olgu see siis tööl olevate klientidega, lastega või isegi terve abielu kontekstis -, kuid sõltlasega suhetes nõuab kindlate piiride loomine ja jõustamine suurt loovust, tugevus ja sotsiaalne tugi.

Kui hakkate tundma, et lubate kallimale, on oluline kõigepealt kindlaks teha piir, mida sõltlane ületab. Paljud võimaldajad kaotavad oma piiride tundmise emotsionaalse väsimuse tõttu, et hoolitseda kellegi probleemse käitumise eest. Istuge ise või koos usaldusväärse sõbraga ja tehke ülevaade võimalustest, mida te tunnete olevat kasutatud ja lugupidamatuna. Alkohooliku naise näitel võib ta osutuda vajalikuks koostada loetelu viisidest, kuidas abikaasa kasutab teda oma sõltuvuse toetamiseks, ja teha kindlaks, et tarvitamine ei saa jätkuda. Ta võib otsustada, et ta ei täida enam külmkappi õllega ega tee abikaasale vabandusi tööl ega jää lastega majja seni, kuni ta jätkab oma probleemi lahendamata. Iga nimekiri on väga isiklik, sõltuvalt suhtest ja kõnesolevast käitumisest.

Teie jaoks on kõige olulisem meeles pidada, et piiride kehtestamine võib olla valus. Sõltlastele ei meeldi, et nende sõltuvused on vaidlustatud, ja nad muutuvad sageli vihaseks, kui tahavad jõuda põhjani. Kuid inimesed ja suhted ei saa ega muutu enne, kui muutuda on sama valus kui muutuda, ja piiride jõustamine on üks viis, kuidas saate sõltlase sisemist (ja mõnikord ka välist) ebamugavust tema käitumisega suurendada..

Pole tähtis, milliseid piire te seate, pidage kinni oma põhimõtetest ja laske looduslikel tagajärgedel jõuda kallimale. Mõnikord sõltub nende elu teie tugevusest.

Välja minema

Kui olete proovinud piire kehtestada ja teie lähedased kannavad teid jätkuvalt või pole suhete püsimisel võimalust seda piiri jõustada, peate võib-olla kaaluma, kuidas end sõltlase käeulatusest eemaldada. See võib tunda külma, kuid mõnikord on suhte lahutamine viimane loomulik tagajärg, mis peab sõltlaseni jõudma. Suhte eemaldamine hõlmab kahte asja: see kaitseb teid edasise emotsionaalse kahju eest ja annab sõltlasele teada, et tal ei saa olla nii teid kui ka sõltuvust..

Suhte purunemine peab olema valik, mis tehakse peamiselt enesehoolduse huvides. Kui lahkuminekut motiveerib ainult soov manipuleerida sõltlasega muutumiseks, siis kaotate tõenäoliselt otsusekindluse või näete sõltlast selle läbi.

Lõpuks, kui tunnete mingil põhjusel, et olete füüsilises ohus, kui käsitlete sõltuvust piiride kaudu või suhtest lahkumisel, on oluline enne oma piiride jõustamist paluda professionaali abi.

Professionaalne abi

Paljud võimaldajad on sõltuvuse tõttu nii ära kulunud, et nad ei suuda piire luua ja jõustada ilma kõrvalise abita. Kui teil on raskusi probleemide käitumisega piiride seadmise kaudu lahendamisega (või kui tunnete muret oma turvalisuse pärast), looge professionaalse abi abil enda jaoks tugisüsteem.

Pööramiseks on mitu kohta:

Al-Anon. Nagu Alkohooliku anonüümne, pakuvad ka Al-Anoni rühmad tuge sõltuvusest mõjutatud inimestele. Kuid erinevalt Alkohooliku anonüümsest on Al-Anoni rühmad mõeldud sõltlaste pereliikmete abistamiseks, kuna see rühm tunnistab, et sõltuvus on perehaigus ja võimaldamine toimub sageli sõltuvuse kontekstis. Need rühmad aitavad võimaldajatel piire kehtestada, toetades samas sõltlase taastumist.
Nõustamine. Paljud terapeudid on spetsialiseerunud sõltuvusele ja saavad aru emotsionaalsest segadusest, mida sõltlaste lähedased kogevad. Hea nõustaja võib aidata teil piire luua ja jõustada üks-ühele seades ning abistab teid, kui peate end suhtest eemaldama..
Interventsionist. Sõltlase lähedased saavad sekkumise korraldada pere, sõprade ja professionaalse interventsiooni abiga. Sekkumisspetsialist võib aidata teil kindlaks teha, kuidas sõltlasel tagajärgi tuvastada, ja võib teid ümbritseda ka toetusega, et vähendada tekkivat hirmu probleemkäitumise ees. Näiteks helistab narkomaani pere kutselisele sekkumisspetsialistile, kes seejärel kohtub sõltumatult sõltlase pere ja sõpradega, et valmistada neid ette protsessiks ning pöörduda perekonna võimaluste loomise poole otse. Seejärel korraldab interventsionist sõltlase juuresolekul kohtumise, kus iga lähedane jagab emotsionaalselt ja füüsiliselt turvalises keskkonnas oma muresid, hirme ja lubadusi. Selle eesmärk on sõltlase muutuste õhutamine ja sellele järgneb sageli võte rehabilitatsioonis või teraapias sõltuvalt sellest, kas sõltlane on nõus sekkumisega.

Lõppsõna

Sõltuvused ja probleemkäitumine on võimsad probleemid nii sõltlastele kui ka neid armastavatele inimestele. Kui olete sattunud probleemse käitumise võimaldamise lõksu, on äärmiselt oluline kehtestada ja kehtestada piirid nii oma emotsionaalsele kui ka rahalisele tervisele. Otsige sõprade, pereliikmete või professionaalsete abiliste abi, kui te pole kindel, kuidas valitsematu olukorra üle kontrolli taastada.

Kas olete lubamise tõttu kunagi kogenud valulikku rahalist kaotust?