Kuidas planeerida vanadust ja eakate hooldamist, kui teil pole lapsi
Kahjuks on kasvav lõhe hooldust vajavate eakate arvu ja selle hooldamiseks saadaolevate hooldajate arvu vahel. Veel suuremat muret valmistavad paljud vanemad täiskasvanud, kellel pole lapsi, kes ei ole oma lastega kontaktis või kelle lapsed elavad kaugel. Ilma läheduses asuva pereta on üha suurem arv vanemaid täiskasvanuid isoleeritud ja sunnitud enda eest hoolitsema.
Kui jääte sellesse „hooldajate vahesse”, võiksite küsida, mida saate teha edukaks vanemaks saamiseks, kulutamata oma maja moderniseerimisele väikest varandust ja palgates inimesi korrastama inimesi. Vanema täiskasvanuna edu saavutamiseks on vaja järgmist, kui teil pole lapsi aidata.
Kasvava hooldaja lõhe
AARP avaliku poliitika instituudi läbi viidud uuringu kohaselt oli hooldajate toetussuhe 2010. aastal 7: 1. See tähendab, et iga suure vajadusega üle 80-aastase vanema jaoks oli seitse potentsiaalset hooldajat - tavaliselt täiskasvanud lapsi ja teisi pereliikmeid -, kes abistaksid neid igapäevaste vajaduste rahuldamisel. 2030. aastaks peaks see suhtarv langema eeldatavasti 4-ni 1-ni, mis tähendab, et iga suure abivajadusega vanuri kohta on ainult neli potentsiaalset hooldajat. Aastaks 2050 väheneb suhe 3: 1-ni.
See suhe väheneb, sest beebibuumi põlvkonnal oli vähem lapsi kui üldse, kui eelmistel põlvkondadel. Need, kellel oli lapsi, elavad neist sageli sadade või tuhandete miilide kaugusel. Beebibuumi põlvkondadel on ka suurem lahutusprotsent kui varasematel põlvkondadel, mille tulemuseks on rohkem üksikuid põlvkondi.
Ajakirjas Current Gerontology and Geriatrics Research avaldatud uuringus leiti, et alates 2016. aastast võib 22% eakatest olla määratletud kui “vanemad orvud”, kes elavad üksi, vähese tugisüsteemiga või ilma selleta. See arv ei hõlma vananevaid vanemaid, kelle lapsed pole vahemaa või muude tegurite tõttu nende hooldamiseks kättesaadavad.
Enamik vanemaid täiskasvanuid arvavad, et nad ei vaja abi
Samuti on äärmiselt erinev erinevus, kui palju vanemaid täiskasvanuid usub, et nad vajavad hooldust. 2010. aasta riiklikus uuringus, mida sponsoreeris Genworth Financial, uskus vaid 37% vanematest täiskasvanutest, et nad vajavad vananedes pikaajalist hooldust. Reaalsus oli aga see, et 67% vajaks pärast 65. eluaastat pikaajalist hooldust.
USA pole ainus riik, kus hooldajate kriis seisab silmitsi. Bloomberg teatas 2018. aasta märtsis, et Jaapanis, kus üle 27% elanikkonnast on 65-aastased või vanemad, oli vangis iga viiest vanglas olnud naisest vanem. Üha enam jaapanlastest naisi vananeb, kui puudub tugisüsteem ja seetõttu panevad nad vangi minekuks ja vajaliku hoolduse saamiseks toime väikseid kuritegusid nagu vargused..
Bloombergi tükk toob esile mõned vananemise häirivad tagajärjed ilma pere toeta. Kõik küsitletud naised väljendasid sarnaseid eraldatuse, üksinduse ja eesmärgi puudumise tundeid. Paljud vajasid hädasti kolme söögikorda päevas, mille nad nüüd vanglas saavad. Veelgi enam, nad vajasid sõprade kogukonda, kellest nad kunagi välja kujunesid.
Eakate orbude ohud
Vanurite isolatsiooni võivad viia paljud tegurid. Abikaasa surm on levinud põhjus, nagu kahanev tervis, vaesus või vähenenud sissetulek ning killustatud perekond. Üksinda vananema sunnitud seeniorid seisavad silmitsi mitmete tõsiste riskidega.
Suurenenud vigastuste ja kahju oht
Kognitiivse languse all kannatavatel pensionäridel on üksi elades suurem kahjustamise oht.
2004. aasta uuringus, mis avaldati ajakirjas American Geriatrics Society, leiti, et 21% kognitiivse kahjustusega pensionäridest sai üksi elades kahju enese hooletuse või vigastuste tagajärjel. Kõigil neil juhtudel kutsuti abi osutama päästeteenistuse töötajad.
Suurenenud depressioonirisk
Paljud uuringud on leidnud, et eakate üksindus võib suurendada depressiooni määra. Ühes ajakirjas Journal of Aging and Health avaldatud uuringus leiti, et üksi elavatel pensionäridel ilmnesid depressiivsemad sümptomid kui teistega koos elavatel inimestel, isegi kui neil oli toetavaid suhteid sõpradega.
Kuid depressioon pole vältimatu, kui vanur elab üksi. Erinevas ajakirjas Women & Aging avaldatud uuringus leiti, et teistega koos elavad pensionärid "teatasid kõrgemast depressioonist ja kehvemast funktsioneerimisest" võrreldes üksi elavate pensionäridega. Teie depressioonirisk sõltub teie isiksusest ja geneetikast, aga ka suhetest inimestega, kellega koos elate. Tõeline seotustunne on ülitähtis.
Suurenenud negatiivsete tervisenäitajate risk
Pole üllatav, et üksi elavad pensionärid võivad kogeda rohkem terviseprobleeme kui vanurid, kellel on kindel tugisüsteem.
Üks uuring, mis avaldati ajakirjas Annals of Epidemiology, leidis, et eraldatus ja mittetoetavad sotsiaalsed interaktsioonid võivad vähendada immuunfunktsiooni ja tõsta kardiovaskulaarset aktiivsust; sotsiaalselt toetaval koostoimel on vastupidine mõju. Ajakirjas Journal of Aging and Health avaldatud uuring leidis, et seenioridel, kes tundsid ühtekuuluvustunnet, oli vähem negatiivseid tervisemõjusid kui neil, kes tundsid end isoleeritumana.
Ajakirjas Social & Science Medicine avaldatud uuring leidis, et isoleeritud pensionäridel oli suurenenud toitumisrisk. Veel üks ajakirjas Epidemiology avaldatud uuring leidis, et sotsiaalsete sidemete vähenemine tõi kaasa nii naiste kui ka meeste suremuse suurenemise.
Vananemise rahaline külg
Keegi ei taha vananemisele ja abi vajamisele mõelda. Kuid see on reaalsus, millega igaüks meist lõpuks kokku peab puutuma. Ja te ei saa mõelda vananemisele, mõtlemata selle rahalistele külgedele.
Pikaajaline hooldus
Kui teil pole lapsi, peate tõenäoliselt maksma kellelegi maksma, et aidata teil mingil tasemel täita oma igapäevaseid vajadusi. Ja hoolimata sellest, kas tegemist on kodus pakutavate söökide või koduse terviseabiga, võib isiklik hooldus olla väga kallis.
Seeniorid alahindavad sageli drastiliselt seda, kui palju hooldus maksma läheb. Veebisaidil SeniorCare.com avaldatud andmete kohaselt peab 72% vanurite hooldust vajavatest inimestest tasuma nende kulude eest taskust. Keskmiselt võib see elu jooksul lisada kuni 25 000 dollarit. Mõne inimese arvates võtab Medicare õla alla kõige rohkem, kui mitte kogu vajaliku, kuid Medicare katab hinnanguliselt vaid kuni 12% pikaajalise hoolduse kuludest.
Vanematel, kes saavad lastele või teistele pereliikmetele lootma jääda, on rahaliselt natuke lihtsam. Pere hooldajad kannavad sageli suure osa oma lähedaste eest hoolitsemise rahalisest koormusest, ostes toidukaupu, makstes arveid või rentides väljastpoolt abi, kui nende vanemad ei saa seda endale lubada. See abi tuleb nende endi jaoks märkimisväärselt kalliks maksma. NPR teatas, et hooldajad, tavaliselt naised, kannavad vananeva pereliikme eest hoolitsemise tõttu keskmiselt 143 000 dollarit kaotanud või vähenenud palka. Kui lisada nende kaotatud sissemaksed sotsiaalkindlustusse ja pensionidesse, siis see arv peaaegu kahekordistub.
Kui teil pole lapsi ega perekonda, kes oleks abistamiseks valmis, on ainult teie enda kohus, et kanda oma vanemate aastate jooksul vajaliku hoolduse rahaline koormus.
Toetatavad elamiskulud
Toetatava elamise hind varieerub olenevalt asukohast suuresti. Keskmine langus on alates 2017. aastast vahemikus 3500 kuni 4500 dollarit + kuus ja need kulud tõusevad igal aastal 1% kuni 2%. Genworth Financiali kaudu saate teada, kui palju tasulised eluruumid teie piirkonnas maksavad.
Valdav enamus seenioridest eelistaks vanust paigas - st oma kodus. Kuid tegelikkus on see, et ühel päeval võib vaja minna abistamist, seega peate veenduma, et teil on selleks piisavalt ruumi. Parim viis selleks?
Tehke oma pensioni- ja raha kokkuhoid
Töötage nii kaua kui võimalik oma pensionikonto, aga ka raha säästude ja investeeringute ülesehitamiseks, nii et teil on palju võimalusi ootamatute kulude tasumiseks, näiteks kodune terviseabi, kui olete vigastatud või jääte haigeks.
Hoiatuskonto täiendavaks täiendamiseks võiksite mõelda pärast pensionile jäämist töötamise jätkamisele. Kui te ei soovi praegusel töökohal püsida, võiksite pärast pensionile jäämist asutada ettevõtte või leida madala stressiga osalise tööajaga töö, mis aitab teil ka aktiivsena püsida.
Edukalt üksi vananedes
Kui teie pensionilemineku kuupäev läheneb, on oluline alustada oma järgmise eluetapi kavandamist nüüd, kui olete endiselt terve, iseseisev ja muutuste tegemiseks piisavalt tugev.
Valige toetav naabruskond
Üks tähtsamaid valikuid, mida vananedes teha saate, on koht, kus elada.
Ajakirjas Aging and Mental Health avaldatud uuring leidis, et üksi elades võib seenioride depressioonitunnet suurendada, võib naabruskonna sotsiaalse kvaliteedi tajumine neid tundeid leevendada. Teisisõnu, kui hea enesetunne on teie naabrite ja kogu naabruskonna suhtes, võib teie elukvaliteedis olulist rolli muuta.
Lisaks muutub vananedes sõitmine keerukamaks. Peate arsti juurde rohkem reisima ja kodust lahkumine on raskem. See tähendab, et peaksite leidma lähedase naabruskonna, kus saaksite hõlpsalt jalutada sellistesse kohtadesse nagu toidupood ja raamatukogu. Ajakirjas American Journal of Epidemiology avaldatud uuring leidis, et väga kõnnitavates linnaosades elanud inimesed teatasid suurenenud aktiivsusest võrreldes nendega, kes elavad naabruses, kus kõndimine on raskem.
Teie ideaalses naabruskonnas peaks olema mingi ühistransport ja see peaks asuma meditsiiniasutuste läheduses. Samuti peaks sellel olema suurepärane vanurite tugisüsteem, ideaalis koos vanemate keskuse ja muude puhkevõimalustega.
Kaaluge majade ühiskasutust või ühist elamist
Kui muretsete üksi elamise kulude või eraldatuse pärast, võiks teie jaoks sobiv olla kooselu või kogukondlik elamine. Eakate kogukondlik elu on olnud pikka aega ja kogu riigis on tekkimas butiik-stiilis kogukondi. Need kogukonnad on mikrorajoonid või külad, kus vanemad täiskasvanud saavad elada üksteise lähedal ja jagada oma kodu ja naabruskonna hooldamise kohustusi.
Mõne kogukonna keskmes on ühised huvid, näiteks jätkusuutliku eluviisi elamine või ühise hobi harjutamine. Teised on lihtsalt segu vanematest täiskasvanutest, kes vajavad naabrite abi ja tuge.
Eelkõige on vanemad naised avastanud, kuidas elada koos teiste vanemate naistega. AARP teatab, et USA-s elab neli miljonit 50-aastast naist vanuses 50 aastat koos teiste, omavahel mitte seotud naistega vanuses 50+. (Mõelge 21. sajandi kuldsetele tüdrukutele.) Rahvastiku võrdlusbüroo andmetel moodustab see umbes 16% kogu selles vanuserühmas olevast naissoost elanikkonnast - ja see arv kasvab pidevalt.
Kui soovite lisateavet eakate ühiskondliku elu kohta, lugege Marianne Kilkenny raamatut „Teie koduotsing: juhend oma hilisemate aastate jaoks ideaalse kogukonna leidmiseks“..
Uusi sõpru leidma
Kui otsustate oma vananemise lihtsustamiseks ümber kolida, püüdke luua oma uues kogukonnas mõned sotsiaalsed sidemed. Sõbrad pole ainult teie tervisele kasulikud; nad saavad ka tugivõrgustiku osaks, millest vananedes sõltute.
Vanematel täiskasvanutel võib olla keeruline uusi sõpru hankida, kuid see aitab mõista, et tõenäoliselt lähevad samasse paati ka teised täiskasvanud - nad sooviksid, et neil oleks mõni sõber või kaaslane, kellega koos lõunatada või klassiga käia..
Üks suurepärane viis inimestega kohtumiseks on koera adopteerimine. Koeraga on hõlbus vestlust ideaalsete võõrastega üles leida ja see on teile kindlasti suurepärane kaaslane. Lihtsalt veenduge, et mõistate, kui palju koer tegelikult maksab, et te oma rahaasju ei koormaks.
Kaaluge kirikuga või mõne muu usulise organisatsiooniga liitumist. Uurige Toastmasters Internationali, kui olete huvitatud avalikust esinemisest, või liituge Rotary klubiga, kui soovite oma kogukonda paremaks muuta. Võite leida muid vabatahtlike võimalusi selliste saitide kaudu nagu Loo hea ja VolunteerMatch.
Meetup on veel üks viis, kuidas leida oma kogukonnast inimesi, kes on kirglikud samade asjade vastu nagu sina. Kas soovite treenida 5K jaoks? Õppida fotograafiat? Räägi kaaspüügihuvilistega? Meetup aitab teil leida teisi, kellel on samad huvid.
Liituge külaga
Külade küla võrgustik on riiklik organisatsioon, mis aitab pensionäridel oma kodudes püsida, ehitades nende toetamiseks “külasid”. Tänapäeval on üle riigi üle 200 küla ja igal aastal ehitatakse rohkem.
Võrgustik külast külani loob ja korraldab eakate abistajate kogukonna, kes abistab näiteks lumekoristusel, teeb majapidamistöid, pakub transporti ja abistab arvutiprobleemide lahendamisel. Enamikul küladel on ka hõivatud seltskonnakalender, et hoida liikmeid üksteisega kursis ja suhelda.
Liikmetasud keskmiselt umbes paarsada dollarit aastas. Külalt saadavad teenused ja tugi on aga hindamatud, eriti kui elate üksi. Oma kohaliku küla leiate siit. Kui teie piirkonnas pole ühtegi, võite selle alati alustada suurema võrgu abi ja toega.
Liituge ajapangaga
Teiste abistamiseks tehtav vabatahtlik tegevus tunneb end alati hästi. Kuid mõnikord seisavad vabatahtlikud vastavusse nende enda vajadustega. Näiteks mis juhtub, kui pärast vabatahtlikku tööd oma kogukonna eakate inimeste abistamiseks kümmekond aastat vajate äkki abi ja keegi pole saadaval ega soovi teid aidata?
Üks lahendus on ajapank ehk ajapõhine valuuta. Kuidas see töötab: kui pakute oma kogukonna kellelegi viis tundi teenust, saate oma ajapangas viis krediiti. Need viis krediiti on väärt kellegi teise viitunnist abi. Olenemata sellest, kas korraldate teise vanema jaoks korraldusi, valmistate voodisse magatud naabrile süüa või juhendate last pärast kooli, on ainepunktid samad. Lisaks seotustunde ja eesmärgi edendamisele võivad need krediidid vananedes ka kasulikuks osutuda.
Krediitide kogumist võite oma pangas hakata koguma mis tahes ajahetkel, seejärel lunastage need krediidid vananedes ja kui vajate igapäevaste vajaduste rahuldamiseks rohkem abi. Otsige TimBanksUSA-st oma piirkonna ajapanka või asutage seda oma kogukonnas.
Installige häire
Tehnoloogia muudab pensionäride elu järjest lihtsamaks ja turvalisemaks. Üks näide on Alarm.com'i terviseteenus.
Ilu on liikumist jälgiv süsteem, mis jälgib teie tegevusharjumusi. See võib kaughooldajatele öelda näiteks seda, kui palju aega veedate voodis, toas, kus viibite ja millal viimati välisukse avasite. Süsteem õpib tundma ka teie harjumusi ja võib hoiatada hooldajaid, kui see tuvastab tegevuse (või tegevuse kaotuse), mis jääb teie tavapärasest rutiinist välja.
See võib alguses kõlada pisut jube, kuid teenus annab pensionäridele hõlpsa viisi turvaliseks ja ühenduses püsimiseks. Samuti võib see osa hooldajate koormusest ära võtta, vabastades vajaduse viibida vanurite kodus ööpäevaringselt. Kui vanur on endiselt pisut terve ja suudab elada üksi, võimaldab Wellness hooldajal sisse logida eemalt, ilma et peaksite autot juhtima.
Iluravi maksab tavaliselt 45–60 dollarit kuus, millele lisandub ettetellimistasu.
Kasutage hääle abil aktiveeritud tehnoloogiat
Hääl aktiveeritud tehnoloogia abil saab pensionäridel perega ja sõpradega ühenduses olles üksi elada lihtsamaks - pole vaja telefoni helistada ega Facebooki kasutamist õppida.
Näiteks integreerub rakendus Ask Marvee mis tahes Amazon Alexa seadmega. Ask Marvee abil saate saata teate “Mul on kõik!” sõnum kõigile teie võrgu kasutajatele. Samuti võib see anda teile viimaseid pereuudiseid, öelda kellelegi, keda soovite külastada, või paluda kellelgi teile helistada.
Küsi Marveelt on paketi Basic jaoks tasuta, mis annab teile viis perekontakti ja mitmeid funktsioone, näiteks sotsiaalvisiidi taotlused, hommikune majakas (mis ütleb teie perele, et teil on kõik korras) ja perekonnauudised. Premiumi pakett maksab 15 dollarit kuus ja annab teile 10 kontakti, kõik põhipaketi funktsioonid ja helistamistaotluse. Perepakett on 20 dollarit kuus; Selle paketiga saate veel 10 kontakti pluss kõik Premium funktsioonid.
LifePod on veel üks süsteem, mis viib virtuaalse hoolduse järgmisele tasemele. LifePod kasutab tehisintellekti (AI), et aidata seenioridel meeles pidada igapäevaseid ülesandeid ja tuletada neile meelde tulevasi kohtumisi ja sünnipäevi. Samuti saab see lugeda audioraamatuid, rääkida nalju, mängida muusikat ja edastada uudiseid, seda nõuab kõik häälkäsklused.
Lisaks koostab LifePod igapäevaseid aruandeid teie tegevuse kohta ja annab lähedastele ja hooldajatele lihtsa võimaluse registreeruda kogu päeva jooksul. Arendajad töötavad välja viise, kuidas süsteem tuvastada kukkumisi ja muid tervisega seotud vajadusi. LifePod on praegu beetatestides, kuid saate registreeruda, et saada märguannet, kui see saadaval on.
Kui vajate lihtsalt abi ravimite võtmise meeldejätmisel, aitavad Medisafe-taolised rakendused aidata teil järgmise annuse kasutamisel püsida. Rakenduse saab ühendada ka kliinikutega, et teie tervishoiuteenuste meeskond saaks jälgida teie ravikavast kinnipidamist.
Palkage geriaatrilise hoolduse juhataja
Geriaatrilise hoolduse juhid astuvad sisse ja täidavad tavaliselt täiskasvanud laste rolli. Geriaatriline hooldusjuht on litsentseeritud meditsiiniõde või sotsiaaltöötaja, kes tegutseb riikliku vananemisinstituudi andmetel „omamoodi“ professionaalse sugulasena ”..
Geriaatrilise hoolduse juht:
- Hinnake oma koduhoolduse vajadusi
- Tehke regulaarselt kodukülastusi
- Pöörake emotsionaalsetele probleemidele
- Kooskõlastage meditsiiniplaane
- Pakkuge hooldajatele stressimaandamist
Geriaatrilise hoolduse juhid võivad olla kallid; mõned maksavad koguni 150 dollarit tunnis. Geriaatrilise hoolduse juhi leiate vananeva eluhoolduse assotsiatsiooni või USA administratsiooni kaudu vananemise vanuritehooldusloendist.
Kuidas vananedes tervislikena püsida
Carol Marak on 60-ndate aastate keskel. Ta elab üksi Dallases ja hiljuti asutas grupi Elder Orphan. Intervjuus ajalehele The New York Times väidab Marak, et kõnnib kuus miili päevas ja sööb peamiselt vegantoite. Põhjus? Ta teab, et vastutab enda eest lõplikult ja on pühendunud võimalikult kaua terveks.
Üks parimaid asju, mida saate vananedes teha, on järjepideva treeningprogrammi pidamine. Mida rohkem aega ja vaeva hea tervise hoidmiseks kulutate, seda kauem saate elada iseseisvat ja aktiivset eluviisi.
Aktiivsena püsimisel on ka otsest rahalist kasu, kuna peate vähem kulutama arstiabile ja kodustele terviseabi- ja tööriistadele. Nii et see on win-win kõikjal. Kuid mida peaksite tegema, et vananedes tervena püsida?
Liituge SilverSneakersiga
SilverSneakers on tasuta treeningprogramm vanematele täiskasvanutele Medicare'is ja muudes terviseplaanides. See pakub tasuta juurdepääsu enam kui 14 000 spordisaalile, puhkekeskusele ja spordiklassile kogu riigis. Selle eesmärk on võimendada aktiivset vananemist ja aidata seenioridel tervislikku eluviisi arendada.
Programm on suurepärane, kui te ei saa endale lubada spordikuu igakuise liikmemaksu tasumist. Samuti võib see aidata teil suhelda teiste vanemate täiskasvanutega, kes on samamoodi pühendunud terveks jäämisele.
Jooga
Ajakirjas Alternative Therapies in Health and Medicine avaldatud uuringus leiti, et seeniorid, kes osalesid joogatunnis kuus kuud, nägid edusamme sellistes valdkondades nagu seismine, paindlikkus ja tasakaal. Samuti nägid nad kontrollrühmadega võrreldes heaolu ja energia paranemist.
Kuigi kodus on joogat teha lihtne, võib vanematele täiskasvanutele tunde anda, kuna see võib olla suurepärane viis teistega ühenduse loomiseks ja uute sõprade saamiseks.
Ujumine
Ujumist peetakse sageli maailma parimaks treeninguks. Kuna see on vähese mõjuga, sobib see ideaalselt pensionäridele, eriti neile, kes on ülekaalulised või põevad artriiti. Vesi eemaldab suure osa stressist luude ja liigeste vahel, muutes treeningu nauditavaks elamuseks.-
Ujumine võib isegi parandada artriidi sümptomeid. Ajakirjas The American Journal of Cardiology avaldatud uuringute kohaselt võib ujumine parandada veresoonte talitlust ja vähendada osteoartriidiga patsientide põletikku.
Õppige midagi uut
Samuti on oluline anda ajule vananedes regulaarselt treeninguid.
Uue õppimine võib teie mälu parandada, eriti kui see teile väljakutseid pakub. Psühholoogiateaduste assotsiatsiooni (APS) tsiteeritud uuringud leidsid, et teie mugavustsoonis olevad tegevused (näiteks sõnade mõistatuste tegemine) ei anna palju kognitiivset paranemist, kuid oskuste õppimine väljaspool mugavustsooni võib teie ajujõudu tõesti suurendada, isegi kui te vanus.
Juhtivteadur Denise Parki sõnul: „Leiud viitavad sellele, et ainult kaasamisest ei piisa. Kolm õpperühma [uuringus] suruti väga tugevalt edasi õppima ning rohkem ülesandeid ja oskusi omandama. Paranesid ainult rühmad, kes seisavad silmitsi pideva ja pikaajalise vaimse väljakutsega. ”
Nii et pühenduge iga kuu midagi uut õppima. Võite registreeruda klassi oma kohaliku kogukonna kolledžis, õppida võõrkeelt või osaleda T'ai Chi klassis. Registreeruge oma piirkonnas täiendõppe tundide jaoks või minge raamatukokku või vanematekeskusesse, et teada saada, mis teie lähedal saadaval on.
Lõppsõna
Eakate isoleerimine on tõeline probleem ja see kasvab alles Beebibuumi põlvkonna põlvkonna vananedes. Kui lähenemas pensionileminekule ja teil ei ole perekonda, kellest võiksite oma vajaduste rahuldamiseks sõltuda, on oluline alustada planeerimist nüüd, kui teil on veel jõudu ja võime muudatusi teha.
„Inimesed peavad mõistma, et need valikud tehakse. Nüüd valmistumine tähendab, et peate neid valmistama! ” ütleb dr Bill Thomas, keda The Wall Street Journal nimetab kümne parima vananemist kujundava ameeriklase hulka, intervjuus portaalile SeniorCare.com. Ta lisab: "Ettevalmistamata jätmine ei lase teistel inimestel teie saatust otsustada."
Kui olete vanem täiskasvanud, kellel pole lapsi või lähedast perekonda, mida teete tugisüsteemi loomiseks? Milliseid muudatusi olete teinud, et edukalt vananeda?
