9 viisi vitamiinide odavaks ostmiseks
Nii et tegin mõned uuringud ja mõtlesin ajurünnakule, kuidas saaksin vähendada oma kulutusi vitamiinidele, kuid saada siiski oma perele vajalikke toitaineid, ja mõtlesin välja võimaluse, kuidas saaksin aastas kokku hoida umbes 150 dollarit. Siin on 9 viisi, kuidas saate vitamiinide abil raha kokku hoida:
1. Võtke multivitamiini
Multivitamiin võib katta enamiku teie toitumisvajadustest, nii et rääkige oma arstiga, kuna see võib olla kõik, mida vajate. Mõni teist võib arvata, et see on mõistlik, kuid mul oli ülikoolis sõber, kellel oli kõige jaoks vitamiin. Käisin ühel päeval tema korteris ja tal oli letil umbes 10 erinevat pudelit ja ükski neist polnud multivitamiin. Ma vaevaks vaid mõeldes sellele, kui palju ta kõigi nende peale kulutas! Nüüd ma ei ütle, et multivitamiin võib kõrvaldada vajaduse teiste vitamiinide järele, kuid see võib kõrvaldada suurema osa neist.
2. Mine Genericsi poole
Kui geneerilisel tootel on ühesugused koostisosad ja kogused ühe kaubamärgi kohta, siis peaksite saama samu eeliseid. Proovige teada saada, kas geneerikast on mõni arvustus, mida te kaalute, et teada saada, kas see on hea kvaliteediga. Nii võiksite kimbu salvestada.
3. Määrake oma vajadused arstiga rääkides
Sõltuvalt teie vanusest, soost, geneetikast ja üldisest tervislikust seisundist võib teie keha vajada täiendavaid vitamiine. Käisin hiljuti oma iga-aastasel füüsilisel tööl ja arst arutas minuga kaltsiumi olulisust minu vanuses naises, kellel on perekonnas olnud osteoporoos. Ta selgitas mulle, et ma peaksin võtma palju rohkem kaltsiumi kui see, mis mul multivitamiinides on. Nii et minu jaoks on kaltsium täiendav vitamiin, mida tasub võtta. See pole aga vajalik paljude jaoks, kellel pole osteoporoosi ohtu. Oma vajaduste väljaselgitamiseks pidage nõu oma arstiga!
4. Kombineeri toidulisandeid
Mõnda täiendavat vitamiini müüakse koos teisega. Näiteks müüakse luude tervise tagamiseks sageli kaltsiumi ja magneesiumi koos. Linaseemneõli on südame-veresoonkonna tervise jaoks kombineeritud kalaõliga. Pärast arstiga oma vajaduste üle arutamist kontrollige, kas mõni neist kombineeritud toidulisanditest aitab teil natuke raha säästa.
5. Võtke lastele vitamiine
Kui ma olin rase, kuulis keegi mind, arutades sünnieelsete vitamiinide kõrgeid kulusid. Ta rääkis mulle, et sünnieelsete vitamiinide võtmise asemel võttis tema naine kaks Flintstonesi vitamiini. Kui võrrelda prenataalide ja Flintstones'i pudelite koostisosi, siis pole potentsi erinevus tegelikult palju erinev. Kontrollige oma arstilt, kas saaksite asendada lapsele mõeldud versiooni mõne oma vitamiiniga.
6. Ostke veebis
Internetis on palju vitamiinipoode. Mõned saidid pakuvad tasuta saatmist ja neil on kupongikoodid. Teised pakuvad selliseid pakkumisi nagu "Osta 1, saad ühe tasuta!" Võrrelge hindu ja vaadake, kas saate pakkumisi saada. Olen LuckyVitaminis näinud häid vitamiinide pakkumisi. Neil on allahindlusega liitumisprogramm, mis annab teile 10% allahindluse igast esemest, mis on virnastatav lisaks muudele müükidele ja allahindlustele.
7. Osta lahtiselt
Proovige 30-päevase pakkumise asemel osta kolme või kuue kuu pakkumine. Suuremad tarned on tavaliselt vaid paar dollarit rohkem. Vitamiinide lahtiselt ostmine ei tee haiget. Vitamiinide hoiuruumi leidmisega ei ole tavaliselt probleeme nagu teistelt kaupadelt, näiteks tualettpaberit. Kontrollige lihtsalt aegumiskuupäevi ja tehke matemaatika, veendumaks, et kasutate neid õigel ajal.
8. Kasutage tahvelarvuti jagajat
Kui on mõttekam osta kõrgema potentsiaaliga vitamiine, jagage need lihtsalt vajaliku portsjoni suuruseks. Tahvelarvutite jagajaid saate kohalikus apteegis.
9. Hankige oma vitamiine loomulikul viisil
Pidage meeles, et vitamiinid on pärit loodusest ja lisaks pillidele on ka muid vitamiinide allikaid. Olles piisavalt eelarveliselt tervislikuks toitumiseks ettevalmistatud ja organiseeritud, saate suurema osa oma vitamiinidest. Samuti veenduge, et saaksite selle D-vitamiini jaoks piisavalt päikest. Lõpuks ei tähenda see, et võtan kaltsiumilisandit, seda, et ma ei prooviks süüa ka kaltsiumirikkaid toite; vitamiinid ei ole vabandus halva söömise jaoks!
Lõppsõnad
Vitamiinid on meie tervisele hädavajalikud. Nad annavad meile energiat, tõrjuvad haigusi, ennetavad haigusi ja võimaldavad meil inimesena toimida. Vitamiiniplaani koostamiseks pidage nõu oma arstiga. Hoolitse enda eest!
(Fotokrediit: SOCIALisBETTER)
