7 kõrgete kontsade kandmise oht - näpunäited mugavuse tagamiseks

Ilmselt ei lähe kand kuhugi. See on naiste jalatsite kuldstandard kõigele, alates laudatoast kuni punase vaibani. Kuid kuigi need on kindlasti stiilsed, võivad kõrged kontsad põhjustada suuri probleeme nii teie jalgadele kui ka eelarvele.

Kontsad on kogu riigis miljonites jala- ja hüppeliigese kaebustes peamiseks süüdlaseks, kuid naised kannavad kingi ikkagi hüljatud kujul. Ükskõik, kas olete märganud pidevat valu jalgades või kui teie pangakonto kingade kollektsiooni kasvades kahaneb, võib kõrgete kontsade tegelike kulude mõistmine olla piisav, et lemmikjalatsite kandmine oleks pigem maiuspala kui igapäevane sündmus. Mõelge järgmistele puudustele ja ohtudele.

Kontsade kandmise hind

1. Liigesvalu

Erinevalt teist tüüpi kingadest puuduvad kontsad märkimisväärselt põrutust. Veelgi enam, kontsade kandmine takistab ka jalga kõndimisel loomulikul viisil pöörlemast, kuna need on sunnitud sirgesse ja painutamata asendisse. Ameerika ortopeediliste kirurgide liidu andmetel põhjustab põlv iga sammu imendumist, mis võib põhjustada tugevat liigesevalu ja artriidi sümptomite ägenemist. Ka pahkluu neelab osa šokist, nii et ärge imestage, kui pikk kontsade päev jätab liigesed kangeks ja valusaks.

2. kallousid

Kui surute oma jalad liiga tihedatesse kingadesse või kingadesse, mis sunnivad jalad ebaloomulikeks kujunditeks (näiteks teravate varvastega kingad), tekitate survet jalgade ja varvaste külgedele. Aja jooksul võib lemmikkontsadest hõõrumine ja tõukamine põhjustada naha kõvenemist. Talvel ei pruugi see kuigi suur asi olla, aga tule suvel, siis võib sul olla liiga piinlik, et kinkida oma õlasid sandaale, kui jalad on kalludega täis.

3. Lühendatud Achilleuse kõõlus

See võib olla kontsade kandmise üks murettekitavamaid kõrvalmõjusid: Live Science'i andmetel lühendavad naised, kes kannavad kontsad pikema perioodi vältel, tegelikult Achilleuse kõõlust. Kui kreen on tõstetud asendis, võivad kontsad tekitada pahkluude ümber olevate lihaste ja kõõluste füsioloogilise muutuse. See tähendab, et paljajalu või kandes kortse, mis põhjustavad kanna maapinnale jõudmist, võib kandja tunda tohutut valu ja venitust..

4. Alaselja valu

Igal aastal osalen haiglaravil, kus kleit on ametlik. Kontsa kandmine on kohustuslik, nagu ka seista ja külastada koos teiste osalejatega mitu tundi. Järgmisel hommikul on mu alaselg alati valus. Miks? Kontsad põhjustavad teie vaagna kõndimisel või seismisel ettepoole liikumist, avaldades alaseljale tohutut survet ja põhjustades seljavalu.

5. Padja puudumine

Kontsa kandes asetatakse kogu keha raskus jalapallile ja kanna kasutatakse ainult tasakaalus hoidmiseks. Üllatavalt võib see põhjustada jalalabale jääva loodusliku polstri kulumist või tõukamist. Tegelikult süstivad mõned plastikakirurgid Elle sõnul Botoxi patsientide jalgadesse (nad nimetavad seda “stiletto tõstmiseks”), et lisada polstrit ja muuta kontsad mugavamaks. Muidu võivad kontsad ilma jalgade palli täiendava polsterdamiseta muutuda äärmiselt ebamugavaks ja isegi valusaks.

6. Kukkuvad ja nikastunud pahkluud

Korterite kandmisel jaguneb teie kaal ühtlaselt jala kuuli ja kanna vahel, pahkluule on vähe survet. Kahjuks põhjustavad kontsad kanna ja palli vahel sellist tasakaalustamatust, et pahkluu on sunnitud muutuma kogu teie keha toetuspunktiks. Ja kuna pahkluud ei ole ehitatud sellist survet avaldama, võivad kukkumised ja keerdunud või nihestunud pahkluud olla üsna tavalised. Peaaegu võimatu on ideaalses tasakaalus, eriti väga kõrgetel kontsadel, nii et iga kõnnitee võib kõndida nagu 10-suu seina, kui proovite seda oma lemmikpumpades skaleerida..

7. Sissekasvanud varbaküüned

Enamikul kontsadel on terav või mandlikujuline varvas, hoolimata sellest, et teie jala ots on tegelikult ruudukujulisem. Ja kõige suuremad ja väikseimad varbad võtavad palju survet, kui nad suruvad jalatsi külgi ja otsa.

Kõrged kontsad põhjustavad teie jalgade libisemist allapoole ja varvaste muljumist, mis viib sissekasvanud varbaküünteni. Sissekasvanud varbaküüned tekivad siis, kui varbaküünte külg hakkab lihaks kasvama ja see võib olla tõsiselt valulik.

Kontsade turvalisemaks ja kantavamaks muutmine

Kontsad ei pruugi olla teie jalgade jaoks kõige tervislikum valik, kuid te ei pea neid üldse välistama. Võtke kasutusele mõned ettevaatusabinõud ja võite siiski saada paar tolli ilma olulisi tagajärgi kannatamata.

Valige platvormi kand. Kui olete kinnisideeks ülikõrgete kontsadega, valige paar, millel on ka platvorm läbi jalatsi esikülje. See pakub küll kõrgete kontsade ilmet, kuid tõstab nii jala palli kui ka kandi, avaldades pallile vähem survet. Kolmetolline ja ühe tollise platvormiga kand tundub rohkem kui kaks tolli.
Valige mugavusbränd. Tänu jalatsite uuendustele on võimalik leida kontsad, mis oleksid nii toetavad kui ka mugavad. Kujundaja Cole Haan on teinud Nikega koostööd, et luua mõnusate kontsade rida, samas kui sellised mugavusbrändid nagu Clarks, Naturalizer, Aerosoles ja Sofft pakuvad stiilseid pumpasid, mis ei hävita teie jalgu täielikult. Lihtsalt pidage meeles, et mugavad ja toetavad kontsad maksavad sageli lisatasu, võrreldes rangelt stiilsete kolleegidega. Eeldatavasti maksate igapäevase paari eest 75–100 dollarit.
Kandke kontsad maksimaalselt paar tundi. Panin kontsade kandmisele kolmetunnise limiidi, seega kasutan neid ainult siis, kui tean, et mõni sündmus või sündmus ei kesta kauem. Kui kavatsete kogu öö jalutada, tantsida või seista, kandke mõni tund kontsasid ja vahetage siis stiilne korteripaar. See võib säästa selga, liigeseid ja varbaid. Võite isegi osta voldikkortereid, mis libisevad teie rahakotti diskreetselt, kuidas öösel muutuda mugavamaks. Ma kannan CitySlipsit, mis maksab 30 dollarit ja millel on korterite hoidmiseks sidur, kuid olen näinud ka Amazonist ja Walmarti umbes 20 dollari eest odavamaid versioone, mis tulevad väikese kottiga.
Valige Riietusruumid. Kas arvate, et te ei saa ametlikumatel puhkudel kortereid kanda? Mõelge uuesti - kaunistatud korterid on suurepärane alternatiiv kõrgetele kontsadele. Otsin selliseid detaile nagu naastud, pitsid või vibud, mis kaunistavad paar korterit. Lisaks võivad korterid olla kenade kleitide, seelikute ja kõhnate teksadega. Kui aga vihkate kortereid, proovige selle asemel klanitud paari tasaseid ratsasaapaid.
Lisage ortopeedilised padjad. Kui teie lemmikkontsad ei toeta, proovige lisada ortopeedilisi sisetalle või padju. Kuna kontsad võivad olla raskesti sobivad, teevad õhukesed geelpadjad imesid (ma armastan dr Scholli Dreamwalki). Nad on väikesed, kuid võivad siiski anda teile jalatugi all või terves tallas pisut rohkem tuge, et kandad kanduksid paremini.
Sirutage oma jalgu. Kui leiate, et pärast päeva on kontsad valutavad ja valutavad, istuge oma diivanile ja asetage jala alla golfipall või tennisepall. Seejärel suruge palli, kui veeretate seda jalast üles ja alla. See on suurepärane võimalus pingeliste lihaste ja kõõluste leevendamiseks pärast kontsade karistuspäeva.

Lõppsõna

Võib-olla ei asenda see, kuidas kontsad su jalad välja näevad, ega see, kuidas need sind kandes sind tunnevad. Kuid kui teie pikad kontsade päevad muudavad teid valusaks ja väsinuks, võib-olla on aeg vahetada kõrgemad kontsad natuke mugavama vastu. Lõppude lõpuks pole eluaegne põlvevalu ja valutavad pahkluud kingade moodi viimast väärt. Siiski, kui peate oma taevakõrguseid pumpasid kandma, tehke seda ettevaatlikult ja väikestes annustes ning te ei kannata moes olemise halbu tagajärgi.

Kuidas teha kontsade kandmine mugavamaks?