Juhuslike lahke tegude jõud ja 18 viisi ja ideed maailma muutmiseks

Kas teadsite, et seal on 13 inimese käitumist, mis, kui me tegeleme sellega regulaarselt, võib 92% tõenäosusega põhjustada õnne?

Inimeste õitsengu fondi andmetel on mittetulundusühingu arstide ja teadlaste rühmas, kes on selle teema uurimisele kulutanud üle 15 000 tunni, siis selle käitumisega regulaarselt tegeledes on võimalik teha meid õnnelikumaks palju rohkem kui mis tahes ravim, mida võime tarvitada, või materiaalset valdust, mida saame osta.

13 käitumist jagunevad järgmistesse kategooriatesse:

• Sotsiaalne tugirühm
• Töö ja eraelu tasakaal
• Vabatahtlik tegevus
• Vaimsus
• Hobid
• Vaba aeg
• Muusika
• Intiimsus
• Annetamine
• Harjutus
• Puudutades
• Ennetav tervis
• Heatahtlikud juhuslikud teod

Just sellele viimasele, juhuslikule lahkusele, millele tahan siin keskenduda.

Lahkuse jõud

“Kui teete lahkeid tegusid, saate sees imelise tunde. On justkui reageeriks midagi teie kehas ja ütleks: "Jah, seda ma peaksin tundma." "
-Harold Kushner, Ameerika rabi

Kui olete kunagi kellelegi head teinud, hoolimata sellest, kui väike see on, siis teate juba, kui hea see teid tunneb. Teie süda lööb, teil on naeratus ja te näete hetkeks seda, kuidas soovite, et maailm oleks selline ja mis see tegelikult on,.

Ja inimene, kellega sa lahkelt tegid, kogevad sama, kui nad saavad aru, et keegi tegi nende heaks midagi. Sel hetkel lõpetab nende maailm pöörlemise. Kui nad olid üksildased, saavad nad aru, et nad pole üksi. Kui nad olid vihased, pole nad enam. Kui nad olid kurvad, saavad nad naeratada.

Olen neid armuhetki ise kogenud ja arvan alati, et kui saaksime seda sagedamini tunda, oleks maailm palju rõõmsam koht. See võib meile isegi rahaliselt kasuks tulla, muutes meid oma tööl produktiivsemaks ja motiveeritumaks, juhtides samal ajal tähelepanu ka paljudele muudele kallitele tegevustele, milles muidu võidakse osaleda.

Probleem on selles, et jääme hõivatuks ja unustame. Me töötame ja küpsetame õhtusööki ning viime lapsed jalgpallitreeningutele. Me muretseme kommunaalmaksete pärast, surfame Internetis ja vaatame telekat ning unustame, et maailmas on ka teisi inimesi, kes tahaksid meelde tuletada, et nad pole üksi, et me kõik oleme selles koos.

Selles maailmas on palju pimedust. Kuid kõik meist saavad valgust levitada, tehes kellegi jaoks väikese lahkuse. Kui me seda teeme, anname edasi sädeme, et tõenäolisem kui mitte, see inimene läheb kellelegi teisele, kes annab selle edasi kellelegi teisele. Üks lahke tegu võib kesta aastaid, levitades maailmas armastust.

Heatahtlikud juhuslikud toimingud

"Teie südame jaoks pole paremat harjutust, kui jõuda alla ja aidata kedagi üles tõsta."
-Bernard Meltzer

Ma tean, et paljud teist on hakanud mõtlema sellele, mida soovite sel aastal teha ja ära teha. Hakkate seadma eesmärke, et ennast paremaks muuta, suitsetamisest loobumisega, kehakaalu kaotamisega, eelarvega kinni pidamisega või füüsiliselt vormis ja vormis olemisega. Ja need kõik on väärt eesmärgid.

Kuid minu ja teie enda väljakutse on hakata maailmas rohkem lahkust levima. Ma räägin väikestest lahkuse tegudest, mida teeme avatud südamega, ilma et meil oleks soovi või tunnustust või tasu. Kõik me elame õnnistatud elu, ükskõik kui sünge meie olukord ka ei tunduks. Me võiksime kõik teha rohkem selleks, et anda tagasi inimestele - nii võõrastele, sõpradele kui ka perekonnale - meie ümber. Usun, et need väikesed asjad võivad maailma muuta.

18 viisi maailma muutmiseks

Mis me teha saame? Ainus piirang on teie kujutlusvõime. Kuid siin on mõned ideed:

1. Naeratage südamest võõrastele.
2. Pakkuge uutele vanematele oma lapsehoiuteenuseid tasuta, et nad saaksid üksteisega magada või aega veeta.
3. Veeta aega eaka inimesega.
4. Osta lilli kontoris töötavale naisele, kellel on raske aeg käes.
5. Jätke hea raamat bussipeatusesse.
6. Ärge andke lihtsalt nurgal olevale kodutule raha, peatuge ja rääkige nendega. Küsige nende nime. Osta neile õhtusöök ja söö koos nendega.
7. Tavalise kallutamiseeskirja järgimise asemel jätke ekstravagantne nipp.
8. Ole lahke selle suhtes, kes sulle ei meeldi.
9. Valmistage sööki haigele, eakale või lihtsalt lapsele.
10. Makske kellegi aegunud parkimismõõturi eest.
11. Külastage kedagi hospice hoolduses.
12. Laske kellelgi teie toidukaupade ostmise ajal järjekorda minna.
13. Suurepärase teeninduse korral komplimenteerige töötajat ja öelge selle juhile.
14. Andke siirasid komplimente nii tihti kui võimalik.
15. Kui näete, et eakal inimesel on bensiinijaamas probleeme gaasi pumpamisega, siis tehke seda nende jaoks.
16. Jätke kupongid, mida te ei kasutanud, kellelegi teisele.
17. Veeta aega hooldekodude inimestega. Enamasti on nad üksildased.
18. Jätke muudatus tasulises telefonis sellele, kes seda järgmisena kasutab.

Millised on mõned väikesed lahkused, mida olete teinud kogukonnale tagasi andmiseks? Mida te uuel aastal plaanite? Jagage oma kogemusi siin!