Imetamise rahalised ja tervisega seotud eelised emale ja lapsele - näpunäited

Kuna visiidi lõpp oli lähedal, käskis lastearst mul veenduda, et jätkan imetamist umbes neli korda päevas, kuni mu laps on kaheaastane. Uh, oodake üks hetk ... kas rinnaga toitmist ei tohiks lõpetada, kui laps on lapsekingades?

Otsustasin uurida praeguseid soovitusi imetavatele emadele ja see on see, mille leidsin.

Praegused imetamissoovitused

Ma olin üllatunud, kui sain teada, et Maailma Terviseorganisatsioon ja Ameerika perearstide akadeemia soovitavad imetamist vähemalt kaheks aastaks. Tegelikult peaks Ameerika Pediaatriate Assotsiatsiooni andmetel rinnaga toitmist jätkama nii kaua, kui ema ja beebi seda vastastikku soovivad, ning pikema imetamise psühholoogilise kahju kohta pole mingeid tõendeid.

Kuna ma avastasin rinnaga toitmise kohta rohkem kui pärast esimest aastat, pani see mind mõtlema selle pakutavate eeliste mitmekesisusele. Kuigi on tõsi, et need eelised suurendavad seda, mida kauem õde kasutate, saavad isegi emad, kes imetavad vaid mõni nädal, kasu paljudest rahalistest ja tervisega seotud hüvedest.

Siin on mõned imelised asjad, mida imetamine teie ja teie lapse heaks teha saab.

Imetamise tervislikud eelised

Põetamine on fantastiliselt dokumenteeritud, nii emale kui ka lapsele tervisele kasulik. Imetamise otsuse tegemisel kaaluge järgmist:

Kasu beebile

1. Kaitseb haiguste eest
Ameerika perearstide liidu andmetel on alla kahe aasta jooksul rinnapiimatoidul lastel suurem risk haigestuda. Ja mitte ainult, et rinnapiimatoidul olevad väikelapsed on lühemad ajaperioodid haiged kui imetavad väikelapsed. Ja Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel võib rinnaga toitmise määra suurenemine põhjustada alla viieaastaste laste väiksemat surmajuhtumit.

2. pakub kaitset allergiate eest
Paljud uuringud on näidanud, et imetamine on tõestatud viis allergia ja astma ennetamiseks. See on asi, mis võib mõjutada lapse elu tervikuna, seda nii tervislikult kui ka rahaliselt.

3. Parim toitumisallikas
Uskuge või mitte, rinnapiimas on umbes 250 tundmatut koostisosa! Toiteväärtus on piiritu, rääkimata meelepalavast. Ja teisel eluaastal muutuvad need toitained veelgi kontsentreeritumaks. Ainult 16 untsi rinnapiimaga päevas saavad väikelapsed:

29% energiavajadusest
43% valguvajadusest
36% kaltsiumivajadusest
75% A-vitamiini vajadusest
76% folaatvajadusest
94% B12-vitamiini vajadusest
60% C-vitamiini vajadusest

Üks asi, mida tuleks meeles pidada, on see, et rinnapiim ei sisalda kasvava beebi jaoks piisavalt D-vitamiini ja seetõttu peaks teie lapse toitumine sisaldama ka D-vitamiini toidulisandit.

4. Võib vähendada imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski
Iga vanema halvim õudusunenägu on SIDS ja enamik võtab selle vältimiseks kõiki ettevaatusabinõusid. Beebi toitmine on veel üks kaitse vorm. Ehkki kaasneda võivad ka muud muutujad, näiteks sotsiaalmajanduslikud tegurid ja emade suitsetamine, on uuringud leidnud, et SIDS-i esinemissagedust on rinnapiimatoidul imikutel palju vähem.

5. Võib suurendada intelligentsust
Lisaks imetamise ja intelligentsuse vahel on olemas seos ka intelligentsuse ja lapse imetamise aja vahel. Sarnaselt SIDS-i uuringutega on nendes korrelatsioonides seotud palju tegureid, kuid märgid näitavad kindlasti, et rinnapiim on parim, kui tegemist on lapse ajuga.

6. Võib kaitsta rasvumise eest
Huvitav on see, et piimasegus toidetud väikelaste ja rinnapiimatoidul beebide jaoks on eraldi kasvukõverad, kusjuures viimased on suunatud väiksemate beebide poole. Imetamine on suurepärane viis beebi alustamiseks rasvumisest eemal liikuval teel.

7. Aitab sotsiaalse kohanemise korral
Uuringud näitavad, et imetamine aitab ema ja beebi vahelist sidet tahkestada. Oma beebi vajadusi rahuldades annate neile kindla turvatunde. Turvalistest beebidest saavad omakorda enesekindlad, iseseisvad lapsed.

Kasu emale

1. Võib vähendada sünnitusjärgse depressiooni (PPD) ja stressi riski
Emaks olemine on raske töö ja see toob esile kõik võimalikud emotsioonid - sealhulgas mitte nii meeldivad. Imetamise füüsiline toiming ei paku mitte ainult emale ja lapsele rahuhetke, vaid vabastab hormoone, mis soodustavad õnne ja kehalist lõõgastust..

2. Võib vähendada mõne vähi riski
Sellesse loetellu kuuluvad rinnavähk, munasarjavähk, endomeetriumi vähk ja emakavähk. Samuti on seos rinnavähi riski vähenemise ja imetamise kestuse vahel, mis on lihtsalt veel üks hea põhjus pikendada rinnaga toitmist lapse teiseks eluaastaks. Tõsiste haiguste vältimine võib ka hilisemas elus rahandust mõjutada (st säästa ravikuludelt).

3. Aitab kaotada beebi kaalu
Keskmine naine põletab imetamise ajal 600 kalorit päevas. See on 600 kalorit päevas, mis põletatakse lapsega istudes ja temaga sidet tehes! Tõsi, mitte kõik naised ei kaota imetamise tõttu oma lapsekaalu, kuid tegelikult teevad seda paljud naised - sealhulgas mina ja mitmed mu sõbrad.

4. Võib vähendada mõne haiguse riski
Huvitav on see, et rinnaga toitmine võib vähendada naise võimalusi osteoporoosi tekkeks. Imetamise ajal läheb lapsele palju naise toitaineid. Kui ta lõpetab õenduse, teeb keha automaatselt kõvasti tööd, et suurendada luutihedust kõrgemale tasemele kui enne õendust. Samal joonel vähendab rinnaga toitmine ka reumatoidartriidi riski.

5. Viljakuse taastumine lükkab edasi
Olen tohutu pooldaja, kui mul on palju lapsi ja lähenen pereplaneerimisele loomulikku lähenemisviisi. Laste seljatoe saamine võib aga naise kehale (ja ka tema meelerahule) tasuda. Imetamisega kaasnev viljakuse loomulik viivitus võimaldab enamikul peredel lastel piisavalt vahet jagada. Seda silmas pidades pidage meeles, et põetamine ei taga, et te ei rasestu.

Tervislik kasu on uute emmete jaoks ilmselt suurim ja vahetuim mure. Aga kuidas on rahaga? Kas rinnaga toitmine on palju kulutõhusam kui pudelisöötmine? Kui palju see võib tõesti säästa?

Imetamise rahalised eelised

Imetamise ilmselge rahaline kasu on see, et rinnapiim ise on tasuta. Sellegipoolest on imetamisega seotud mõned kulud. Pidage meeles, et sõltuvalt perekondlikust olukorrast on need kõik valikulised.

Võimalik, et ema toitis aastaid last ja ei maksa sentigi. Kui palju olen maksnud oma lapse põetamiseks esimesel aastal kodus olemise emana? Tõenäoliselt vähem kui 100 dollarit, kuid ma pole palju täiendavaid valikulisi oste teinud.

Vaadake mõningaid võimalikke kulusid, et näha, kuidas need teie elus kokku võivad lisanduda.

Imetamise võimalikud kulud

1. Rinnapumbad ja tarvikud
Rinnapump, mis on üks suurimaid beebikulusid, võib osutuda vajalikuks juhul, kui olete töötav ema, kes ei suuda teie last päeva jooksul põetada. Õnneks on rinnapumbad tavalised beebiduši kingitused, nii et loodetavasti ei tule raha teie taskust välja.

Kui peate ostu ise tegema, mõelge hoolikalt oma isiklikele vajadustele. Pumbad võivad olenevalt mudelist ulatuda 45–400 dollarini. Kui leiate, et vajate mõnda suure võimsusega ja kallist versiooni, rääkige haigla imetamise konsultandiga võimalike rentimise või makseplaani võimalike võimaluste kohta.

Allpool on toodud seljakotiga täiustatud rinnapump Medela Pump hinnaga umbes 250 dollarit.

2. Pudelid ja pudelitarvikud
Kui te pole pikema aja jooksul saadaval, vajavad laps pudeleid. Ja kuna beebid kipuvad olema peened, peate võib-olla ostma mitu erinevat tüüpi, kuni leiate ühe, mis teie lapsele kõige paremini meeldib. Loodetakse, et kulutate sellele natuke raha, isegi kui saate seda oma lapse dušši all.

Hea pudelikomplekti 3 pudelist saamiseks kulutate umbes 15 dollarit. Lisage lisatarvikuid, näiteks pudelisterilisaatorit, soojemat ja pudeliharja, ja saate hõlpsalt kulutada veel 100 dollarit. Teil pole vaja kõiki neid asju tingimata vaja, nii et vaadake kindlasti oma elustiil läbi ja kulutage oma raha arukalt. Samuti soovite hankida BPA-vabast plastist pudeleid.

Dr Browni BPA-vaba polüpropüleenist loodusliku vooluga lai kaelaga pudel on hea valik (3-pakk 15 dollarit).

3. Õendusriietus
See on kindlasti vabatahtlik. Saadaval on põetamise rinnahoidjad ja pealsed, kuid eelarveline ema saab ilma nendeta hakkama. Rinnahoidjad ja topsid on hinnas, kuid keskmine hind on umbes 25 dollarit tüki kohta. Mida rohkem kulutate, seda kõrgem on kvaliteet.

Mendela naiste magamisasemega hooldusrinnahoidjad hinnaga 16 dollarit on allpool.

4. Lanoliin
Lanoliin on kreem emale, et vältida lõhenemist. Kuna see on haiglates tasuta saadaval, laadige kindlasti enne tühjaks saamist laadimine (eeldades, et valite haiglas sündimise). Väike summa läheb kaugele, nii et tõenäoliselt ei pea te kunagi midagi ostma. Kui peate mõne lanoliini ostma, võite saada suurema mahuti vähem kui 10 dollari eest (nt Now Foods Lanolin Pure, 7-unts 8 dollari eest)..

5. Põetavad padjad
Neid kasutatakse lisatoetuste pakkumiseks ning põetamise emale ja lapsele mugavamaks muutmiseks. See on veel üks asi, mille saate tõenäoliselt oma beebiduši ajal. Kui te seda ei tee, kasutage lihtsalt tavalist padja. Põetavad padjad maksavad umbes 25 dollarit ja lisaks 15 dollarit katte kohta.

Allpool on Leachco Cuddle-U põetav padi hinnaga 25 dollarit.

6. Vitamiinid
Kuna nii palju toitaineid läheb otse rinnapiima, on rinnaga toitvatel emadel oluline võtta sünnieelset vitamiini. Õnneks on hind minimaalne, kuna vitamiinide odavaks ostmiseks on palju suurepäraseid võimalusi. Eeldatavalt kulutate umbes 10 dollarit 60 vitamiini kohta, kui ostate neid käsimüügis, või 20 dollarit kuus, kui kasutate retsepti.

New Chapter Perfect Prenataliga saate 192 vitamiini umbes 46 dollari eest (või 48 tabletti 15 dollari eest)..

7. Toit
Mis ühist on rasedatel ja imetavatel naistel? Neile mõlemale meeldib palju süüa. Kui rasedad naised vajavad päevas täiendavat 300 kalorit, siis imetavad emad vajavad umbes 500. Kui raseda ajal kulutasite toidule juba lisaraha, ei pruugi te lapse sündides muutust märgata. Ärge unustage kasutada nii palju kui võimalik sooduskvaliteediga toidukuponge või sattuda äärmuslikku kupongi.

8. Mitmesugused tarvikud
Saate osta ka muid rinnaga toitmise tarvikuid, näiteks söödakatteid (umbes 30 dollarit) ja piima säilituskotte (umbes 10 dollarit 25 pakendi kohta)..

Õenduskulud vahemikus 0–1000 dollarit, sõltuvalt sellest, kas vajate pumpa ja kui ostate valikulisi tooteid. Muidugi, suur osa neist lisaseadmetest on teie beebiregistri ees ja keskel, nii et tõenäoliselt ei pea te kulutama kuskil selle 1000 dollari lähedal.

Imetamise kulude kokkuhoid

Kõigi ülalnimetatud võimalike väljaminekute korral võite küsida, kui palju kuluefektiivsem on põetus kui pudelisöötmine. Tõsi on see, kas ostate iga saadaoleva põetuslisandi või mitte, saate oma lapse põetamise korral märkimisväärset kokkuhoidu.

Siin on teie võimaliku kulude kokkuhoiu jaotus:

1. Valem
Vormel ei tule odavalt. Tegelikult on see piimaseguga toidetava beebi jaoks esimese aasta jooksul kõige suurem kulu. Minu hinnangul on valemi maksumus ühe aasta jooksul umbes 1800 dollarit, sõltuvalt sellest, kui palju teie laps sööb ja millist valemit ostate.

2. Pudelid ja pudelitarvikud
Kuigi võite rinnaga toitmise ajal pudeleid vajada või mitte, vajate neid kindlasti, kui te seda pole. Tegelikult vajate neid tõenäoliselt palju rohkem. Pudelite ja aksessuaaride maksmine eeldab peaaegu 200 dollarit.

3. täispiim
Lapse teisel eluaastal imetades jätkub kokkuhoid täispiima kuludele, mis tavaliselt asendavad piimasegu, kui beebi saab üheaastaseks. Piimahindade tõustes (keeruline kupongide leidmine) võib see säästa perega aasta jooksul sadu dollareid. Näiteks kui piima hind on 3 dollarit galloni kohta ja teil on vaja 2 gallonit nädalas, siis kulutate aastas üle 300 dollari!

4. Haiguste ravi ja ennetamise kulud
Kui teie laps haigestub, saavad arsti arved ja ravimid kiiresti lisanduda. Seetõttu on loogiline, et säästate raha, kui teie laps on haige harvem või lühema aja jooksul. Kaasmaksed on tavaliselt 20 dollarit külastuse kohta ja laste ravimid maksavad 5–10 dollarit. Kui teie laps haigestub igal teisel kuul, maksab see teile ligi 200 dollarit aastas.

Pudeli söötmise kogukulud (üle 2 aasta): 2700 dollarit

Õenduse kokkuhoid: Kahe aasta jooksul rinnaga toitmine võib säästa alates 1,70–2 700 dollarini!

Isegi kui saate kõik pudelid ja aksessuaarid kingitustena, ei hakka keegi teile ostma piimatooteid, täispiima ega maksma arsti arve. Kahe aasta jooksul liidavad need kulud teie rahakotti tugevamalt kui võite arvata.

Lõppsõna

Tõsi, imetamine ei pruugi kõigile olla. Mõne pere jaoks võib emal, kes peab tööle tagasi minema, olla keeruline töö- ja koduelu tasakaalustada. Või äkki pole ema füüsiliselt võimeline imetama - ja see on okei. Valem on suurepärane ja tervislik alternatiiv.

Arvestades valikut imetamise ja piimasegu vahel, pole aga tegelikult konkurentsi. See võib olla kohati keeruline, eriti alguses, kuid see tasub end ära nii lapse kui ka ema elu jooksul. Kõige tähtsam on see, et rinnaga toitmine loob ema ja lapse vahel sideme, mida keegi teine maailmas ei saa ära võtta ega asendada. Isegi kui rinnaga toitmine maksaks rohkem kui piimaseguga toitmine (ja ma peaksin ennast üsna kokkuhoidlikuks), valiksin ikkagi imetamise.

Kas teil on kogemusi imetamisega? Millised on teie mõtted tervise ja rahalise kasu kohta??