Kuidas rahuldav saab aega kokku hoida ja vältida probleemset perfektsionismi

Üllatav on see, et üks parimaid asju, mida saate oma aja ja ressursside maksimeerimiseks teha, on vähem muretseda õigete otsuste tegemise pärast. Mõnede elus tehtavate otsuste jaoks on vaja kulutada palju aega, raha ja emotsionaalset energiat, et leida parim võimalik lahendus, kuid teiste otsuste tagajärjed pole piisavalt olulised, et õigustada sama pingutust..

Võite kasutada mõistet "rahuldamine", et teha kindlaks, millised otsused teie elus vajavad optimaalseid lahendusi ja millised peavad vastama ainult miinimumnõuetele. Kui suudate targalt valida ja valida, milliseid otsuseid rahuldada ja milliseid täiustada, on tõenäolisem, et tunnete end oma otsustega õnnelikumana ja pingevabamana.

Rahuldav määratletud

Rahuldamine on sõnade "rahulda" ja "piisav" kooslus ning selle eesmärk on haarata mõiste, et paljudel juhtudel võib piisata isegi optimaalsest madalamatest lahendustest, mis vastavad ettevõtte, perekonna või üksikisiku miinimumnõuetele. Selle termini lõi 1950. aastatel politoloogia ja sotsioloogia professor Herbert Simon ning selle mõte on, et optimaalsed lahendused avastatakse mõnikord ainult rohkem aega, energiat ja vaeva, kui nad lõppkokkuvõttes väärt on, eriti kui optimaalsed alammäärased otsused suudab anda piisavalt häid tulemusi.

Juhtimises on rahuldaja perfektsionisti vastand. Rahuldavad juhid saavad tavaliselt töötada tõesti tiheda ajakava ja eelarvega, kuna nad ei kuluta oma ressursse toodete, teenuste või lahenduste maksimeerimisele tähtaegade ja lõpptulemuste eiramisel. Teisest küljest võib perfektsionistlik juht end otsuste üle kimbutada viisil, mis pakub suurepäraseid lahendusi, kuid aeglasema tempo ja suurema eelarvega. Kumbki juhtimisstiil pole õige ega vale. Pigem teavad parimad juhid - olgu siis tegemist äri või eluga - millal rahuldada ja millal vastavalt olukorrale ning selle nõuetele täiustada.

Rahuldamise eelised

Perfektsionismi eeliseid on lihtne näha tipptasemel uuenduste, meisterlike kunstiteoste ja isegi eduka ettevõtluse arendamisel. Mõnikord on perfektsionismil oma koht. Kuid kui te kõhklete end igapäevaselt veidi lõtvusega vähendada, kaaluge teatud otsuste rahuldamise järgmisi eeliseid:

• Eesmärk mõttes. Inimese mõistus võib kõigil silindritel tulistada ainult nii kaua, enne kui see end ammendab. Kui proovite iga otsust täiustada, on meelt vähe võimelised lõdvestama, sest see on liiga hõivatud oma valikute arutamisel. Mõne võimaliku lahenduse lahti laskmine ja selle asemel miinimumi valimine võimaldab teil pöörata mõtteid tegelikult oluliste asjade poole.
• Nautimise aeg. Kui lasete lahti isiklikest ressurssidest hõivatud otsuste tegemisest, üllatab teid, kui palju lisaaega teil käes on. Oma lisaajaga on võimalik mängida ja elu nautida. Võite isegi leida, et oma aja mängimiseks võite kannustada teid uute ideede ja uuenduste poole.
• Eesmärgi orienteeritus. Inimesed, kes rahulikult rahuldavad, ei ole need, kes hõljuvad elu ilma eesmärkide ja ambitsioonideta. Rahuldajad võivad selle asemel olla äärmiselt eesmärgile orienteeritud. Nad lihtsalt ei raiska oma väärtuslikku aega ega energiat tegevustele, mis ei vii neid lähemale oma elu suurimatele prioriteetidele.
• Konsensuse loomine. Ettevõtluses ja elus on oluline läheneda otsustele nagu meeskonnamängijale. Mõni lahendus väärib tulist arutelu konverentsilaua ümber, enamik lahendusi aga mitte. Rahulolu võimaldab teil läheneda ühistele otsustele nagu meeskonna liige, mitte täiuslike otsuste ainus produtsent. Lõppude lõpuks luuakse kompromiss, kui mõlemad lahkarvamusega pooled otsustavad rahuldust pakkuda.
• Tõhusus. Kui otsuste eesmärk on täita miinimumnõudeid, varjatakse tooteid ja teenuseid kiiresti ning minimaalsete üldkuludega. Rahuldatud lahendused on sageli tõhusad nii aja kui ka rahaga.

Praktikas rahuldamine

Rahuldamise määratlus ja põhimõtted jäävad puhtalt teoreetilisteks kuni nende elluviimiseni. Õnneks on tõenäoline, et tunnete rahuldamise mõistet nii oma isiklikus kui ka tööelus.

Siin on mõned näited selle kohta, kuidas rahuldamine keskmise inimese jaoks tegelikult toimib:

• Madalaima hinna leidmine. Sooduspakkumised on arukad, kuid sellega mitte liialdada. Näiteks on mõistlik säästa raha bensiini pealt, kuid mitte siis, kui sõidate optimaalse hinna leidmiseks mööda linna ringi. Sel juhul võib rahulolev inimene mõistlikult peatuda bensiinijaamas, kus on pigem soodne kui parima hinnaga hind, nii et ta saab lihtsalt oma päevaga edasi liikuda, selle asemel et kulutada väärtuslikku aega ja mõelda oma probleemi optimaalsele lahendamisele..
• Parimate toodete valimine. Tarbijatel on enne ostuotsuste tegemist palju tooteid, millest läbi sõeluda, kuid rahulolev inimene tõdeb, et paljud ostuotsused pole palju mõtlemisainet väärt. Näiteks selle asemel, et leida parima hinnaga hambapastat vahekäigult, haarab rahulolev inimene mõistliku hinnaga korraliku tuubi, selle asemel et toote võrdlemisele aega kulutada. Enamasti teeb valitud hambapasta selle töö suurepäraselt ära.
• Äriotsuste tegemine. Tõenäoliselt olete tööl rahulolekut näinud, kui istute koos töökaaslastega konverentsilaua taga. Kui teie ja teie kolleegid leiavad probleemile ajurünnakuid, vaatate probleemi mitme nurga alt ja otsustate seejärel üksmeelt saavutava lahenduse üle. Selle asemel, et kulutada lisaaega optimaalse lahenduse nimel vaeva nägemisele, on teile ja teie kolleegidele tõenäoliselt meeldiv asjaolu, et on olemas üldine kokkulepe ja lahendus aitab probleemi piisavalt lahendada.
• Pakume kõige kvaliteetsemat tööd. Kvaliteetne töö on töötajate ja õpilaste jaoks suurepärane püüdlus, kuid mõnikord pole see ajaliste piirangutega lihtsalt teostatav. Näiteks võib finaalnädalale lähenev tudeng vajada õppimisel pragmaatilist lähenemist. Kui tal on ühes klassis keskmine, kuid teises keskmiselt C, peaks ta suurema osa ajast ja energiast kulutama C klassi õppimiseks, mõistes samas, et isegi A klassi ebaõnnestunud hinne ei löö teda B-le Sel juhul ei pruugi A-klassi halva hinde andmine talle professorile muljet avaldada, kuid see pole tegelikult oluline. Ta parandab oma võimalusi C-kategooria B-kategooriasse viimiseks, säilitades samas A-klassis oma eeldatavad tulemused.

Kuidas oma elus rahule jääda

Üllataval kombel leiti ajakirjas Journal of Consumer Research avaldatud uuringus, et individuaalsed eelistused rahuloluks versus perfektsionismiga on seotud geneetika ja isiksusega. Teisisõnu, rahuldamine on kas teie isiksuse loomulik komponent või on see midagi, mis on teie jaoks keeruline. Võite mõelda selle peale nagu erinevus vabameelse inimese ja väga analüütilise inimese vahel, kuna enamik inimesi on vahel vabameelne ja / või mõnikord analüütiline, kuid üks hoiak tuleb loomulikum kui teine. Oluline on kaaluda rahulolu ja seda, kuidas seda targalt teha - eriti kui olete perfektsionist.

Kuid kui te pole kindel, kuidas alustada (või kui olete rahulolematu inimene, kellele võiks vihjata perfektsionismi), siis siin on mõned ideed, kuidas tehnikat targalt ja enda kasuks kasutada:

1. Koostage prioriteetide nimekiri. Kui eesmärk on täiuslikkus, siis võitlete kaotava lahinguga. Perfektsionism pole mitte ainult võimatu, vaid ka kurnav ja võib teie tegemistest rõõmu varastada. Selle asemel koostage prioriteetsusloend nendest asjadest oma elus, millele perfektsionism kõige tõenäolisemalt kasuks tuleb, mitte ei rahulda. Kui mõni tegevus ei saa kasu perfektsionismist, siis ärge raisake sellele oma ressursse. Näiteks kui teete nädalapäeva õhtusöögiks pajaroogi, võite tükeldada kõik värsked koostisosad või osta koti külmutatud segatud köögivilju. Külmutatud köögivilju on palju mugavam ja tõhusam kasutada kui värskeid tooteid. Kuna külmutatud või värskeid köögivilju kasutava roa maitse on enam-vähem samaväärne (ja kuna teie lapsed ei suuda tõenäoliselt erinevust öelda), on mõistlik selle asemel täiustada oma toiduvalikut.
2. Mõelge kulude versus kasu üle. Pisut raskemini mõistetavate otsuste korral proovige neid vaadata kulude-tulude vaatenurgast. Kui täiendav tund või päev, mis kulub otsusele vaevates, võib selle eeliseid märkimisväärselt parandada, siis tehke seda igal juhul. Kuid kui lisatund annab ebaolulist kasu, pole see aega väärt. Klassikalises näites võite eeldada, et neli eksamiks õppimiseks kulutatud tundi tõstab teie tulemuse tõenäoliselt A-ni. Kui aga täiendavad kuus tundi õppetööd võivad A-punkti hinde A-ni tõsta, siis ei pruugi see olla seda väärt pingutus.
3. Pidage meeles halvimate juhtumite stsenaariume. Ebatäiusliku otsuse negatiivsed tulemused ei ole alati nii halvad, kui inimesed arvavad, seetõttu on oluline rahulolemise või maksimeerimise valimisel meeles pidada halvimat stsenaariumi. Mõelge humoorikas näites pulma rahuldamise halvimatele tulemustele versus abikaasa valiku rahuldamisega. Halvasti sündinud pulmade halvim stsenaarium pole sugugi nii halb. Kõik saaksid selle ikkagi läbi ja abielluksid päeva lõpuks. Kuid eluaegse tüürimehe rahuldamise halvim stsenaarium on üsna kohutav. Sel juhul oleks targem pulmi rahuldada kui abielukaaslast.

Lõppsõna

Kahtlemata on rahuldamine mõnel inimesel loomulikum kui teistele. Ehkki perfektsionismil on kindlasti oma koht, leidub ettevõtluses ja elus palju veetlust, mis lihtsalt ei õigusta palju mõtlemist. Proovige vabastada oma emotsionaalne ja vaimne energia, rahuldades teed otsuste ja tegevuste kaudu, millel on vähe tõenäosus, et liigutate teid oma pikaajaliste eesmärkide ja unistuste poole.

?