Kuidas aidata eakatel vanematel abikaasa surmaga hakkama saada

Kui olete kogenud lähedase surma, saate aru, kuidas lein võib uimastada, isegi põlvili viia. Enda valu keskel on kerge unustada teisi, kes kannatavad. Vanema puhul, kelle abikaasa on surnud, on aga just praegu vaja teie jõudu ja kaastunnet.

Abikaasa surmaga toimetulek

Suurima põlvkonna liikmed polnud võõrad. Mu isa oli noore poisina kogenud oma vanaema möödumist ja olnud tunnistajaks, et tema keha puhkas nende maja salongis lõplikuks vaatamiseks, nagu neil päevil oli kombeks. Ta oli Teise maailmasõja ajal veetnud peaaegu aasta Euroopas, kaotades sõpru lahingusõpradele. Järgnevatel aastatel matsid ta koos mu emaga vanemad, sugulased ja sõbrad, matused muutusid vanemaks saades üha sagedasemaks. Nad olid religioossed inimesed, kes ei kartnud surma, olid kindlad oma kohast igavikus.

Kuid üldiselt on loomulik elukorraldus eeskätt abikaasadel, mitte naistel. Nad olid aastate jooksul vaeva näinud ja päästnud, lootes, et naudivad 5–10 aastat kestnud reisimist ja näevad lapselapsi enne, kui isa aeg minema hakkab. Esiteks surev ema oli asjade suurskeemis ebaloomulik - ebatõenäoline, kuid mitte võimatu. Tegelikult surevad 2012. aasta USA rahvaloenduse andmete kohaselt abikaasad 3,2 korda suurema tõenäosusega enne oma naisi: 36,9% naistest, kes on vanemad kui 65 lesk, võrreldes 11,5% -ga üle 65-aastastest meestest, kes on lesed. Minu isa jaoks olid kõik nende viimasteks päevadeks jagatud ettevalmistused ühtäkki mõttetud.

Isegi siis, kui abikaasa sureb esimesena, võib ellujäänud naise arve olla sama suur, eriti kui surm on ootamatu. Ellujääja kaotab mitte ainult tüürimehe, vaid pikaajalise partneri, igapäevase kaaslase ja tavaliselt ka hooldaja. Lein ja kurbus, samuti süü ellujäämise pärast on ühised tunded ja lepitamiseks on vaja aega. Paljud ellujäänutest teatavad sügavast üksinduse ja eraldatuse tajust, mille ületamiseks võib kuluda kuid, isegi aastaid; mida tihedam on abielusuhe, seda masendunum on tõenäoliselt ellujäänud partner.

Nende leinal võivad ravimata jätmisel mõnikord olla saatuslikud tagajärjed. Harvardi rahvatervise kooli 2013. aasta uuringus leiti, et üle 50-aastasel elusoleval abikaasal on 66% suurem risk surra abikaasa surma esimese kolme kuu jooksul. Arstid viitavad sageli murtud südame sündroomile või stressi kardiomüopaatiale, mis on äkilise stressi tagajärg, nagu lähedase ootamatu surm.

Kui paar on haige või nõrk, on ühe partneri surma tagajärjed üleelanule eriti rängad. Üheskoos saavad nad iseseisvalt elada teineteisele tuginedes. Kui üks sureb, ei pruugi teine olla võimeline üksi elama ning peab hakkama saama oma abikaasa kaotuse ja võimaluse korral iseseisvusega..

Irooniline on see, et ellujäänud abikaasad, kellel on majanduslikult parem olla, on tõenäoliselt rohkem depressioonis. Rutgersi professori ja sotsioloogi Deborah Carri sõnul võib neil, kellel on kodu, minna halvemini, kuna neil on maja hooldamise eest lisaraskusi. Nad võivad olla sotsiaalselt isoleeritumad, üksildasemad ja kardavad isegi üksi kodus elamist, võrreldes ellujäänute abikaasadega, kes elavad korterites ja kellel on läheduses naabrid. ”

Kuna paljud eakad paarid jagavad igapäevaseid eluülesandeid - näiteks võib keegi süüa teha ja muru niita, teine maksab arveid ja hoolitseb kodu remondi eest -, võib ühe partneri kaotus jätta teise ilma või ta ei saa seda lisada. uued igapäevaseks eksisteerimiseks vajalikud ülesanded. Näiteks Jackie Buttimer Marylandi Bethesdast polnud kunagi tasakaalustanud tšekiraamatut ega kasutanud arvutit harva, enne kui tema ligi 50-aastane mees 2010. aasta aprillis suri. "See on tohutu õppimiskõver ja ma polnud kunagi üksi elanud," ütleb Buttimer..

Laste ja sõprade roll

Partneri kaotamine mõjutab vanemaid täiskasvanuid mitmel viisil: mõni võib jätkata oma tegevust, tundumata, et see on liigselt mõjutatud, teised aga ei suuda väikseimat ülesannet täita. Samal ajal kurvastate ema või isa kaotuse pärast ja ehk tunnistate omaenda suremust. Oluline on käsitleda oma leina ja hirme, kuid pidage meeles, et tüürimehe kaotamine ei ole sama, mis vanema kaotamine. Võimaluse korral peaks teie prioriteet olema kõigepealt oma vanemate lohutamine, tunnistades, et mõnikord peate võib-olla leppima, et kurvastada ja uuesti laadida.

Ärge usaldage abi küsimist teistelt pereliikmetelt või sõpradelt. Paljud inimesed on valmis aitama, kuid kõhklevad sel väga emotsionaalsel ajal tungida. Nad vajavad teie juhendamist, et aidata kasulikel viisidel: toitlustamine, vajalike majapidamiskohustuste täitmine (nt riiete pesemine või muru niitmine) või oma vanemaga aja veetmine ja lohutamine.

Normaalseks naasmiseks pole kindlat leinaperioodi ega keskmist aega. Inimesed ei saa oma valu kergelt üle; lõpuks õpivad nad sellega hakkama saama, kui aeg pehmendab kaotust. Mõni vanem võib soovida rääkida lahkunust, teised aga väldivad seda teemat, eriti kui surm oli valus või ootamatu. Võtke näpunäited oma vanema käest.

Vahetult pärast ema surma võtsime isa ja mina nädala pikkuse autoreisi, et külastada tema lapsepõlve paiku, autos viibitud tunnid täitsid ta meenutusi oma elust koos. Naersime, nutsime ja tundsime end mõlemad paremini. Pidage meeles, et leina ilmneb eelseisvatel aastatel tavaliselt pühade, sünnipäevade, tähtpäevade ja muude eriliste perepäevade ajal. Kui ja millal emotsioonid taas tekivad, on oluline tundeid teadvustada ja jagada.

Surma kohene tagajärg

Isegi hästi kavandatud ja eelnevalt kindlaksmääratud korralduse korral on mitmeid kohustusi, millele surma korral tuleb tähelepanu pöörata. Ellujäänud tüürimehe võib leinast üle saada, nii et laps või mõni muu perekonna esindaja peab neid ülesandeid täitma. Nad sisaldavad:

Korralike asutuste teavitamine. Kui surm saabub kodus, nagu minu ema puhul, peavad haigla esindaja ja arst surma kuulutama ja kõik piiratud kasutusega ravimid utiliseerima. Kui surm oli ootamatu, võidakse sündmuskohal nõuda koroneri või tervisekontrolli läbiviimist. Meditsiinitöötajad teevad tavaliselt surnu üleviimise valitud surmamajja.
Matusekorralduse tegemine või ülevaatamine. Paljudel juhtudel on korraldatud surnukeha paigutamist (matmine või tuhastamine), matmiskohti ja matuseteenuseid. Sätted tuleb üle vaadata ja aeg-ajalt muuta, et need vastaksid surnud või elusoleva abikaasa viimastele soovidele. See on eriti emotsionaalne aeg, mida mõned hoolimatute matusekorraldajad võivad proovida ära kasutada, müües neid kallimatele puusärkidele, pakkudes ulatuslikke lilleseadeid või töötades välja hauakivi. Parim nõuanne on järgida lahkunu soove võimalikult täpselt, eeldusel, et kokkulepped tehti vähem emotsionaalsetes oludes.
Perekonna, sõprade ja vaimulikega ühenduse võtmine. Perekonnaliikmetega, kes on sageli levinud kogu mandril, tuleb matusekorraldusest ühendust võtta ja neid teavitada, jättes vajaduse korral surma ja teenistuse vahele puhkusereisi. Lähedaste sõprade poole tuleks pöörduda isiklikult ja paluda, et nad võtaksid ühendust teistega, kes soovivad neile lugupidamist maksta. Kogudused reageerivad sageli koheselt, kui teda on märgatud liikme surmast, pakkudes sööki ja muud abi.
Õigus-, finants- ja valitsusasutuste teavitamine. Kuigi neid kohustusi saab edasi lükata kuni matuste ja surmatunnistuste saamiseni, tuleks sellest teavitada sotsiaalkindlustusametit, et igakuised hüvitised saaksid lõpetada ja võimalusel algatada toitjakaotushüvitised. Elukindlustuse nõuded tuleks esitada. Asutustest, mis pakuvad ühisomandis olevaid pangakontosid, krediitkaarte või muud vara, tuleb sellest teada anda ja nad peavad saama omandiõiguse üleandmiseks surnu tahte kohaselt nõuetekohase dokumentatsiooni. Kui jurist pole varem kinnisvaravaldkonna planeerimisega tegelenud, võib olla mõistlik otsida kaitsja tahtmise kinnitamiseks ja pärandvara lahendamiseks kõige tõhusamalt nõu..
Hukkunute raviarvete tasumisega viivitamine. Ema surmajärgsetel nädalatel ei olnud mu isal vaja emal hooldamise ja surmaga seotud raviarveid, ehkki kulud olid kantud tema nimel ja need kattis Medicare. Meditsiinitööstuse infosüsteemid on eriti ebatõhusad, vananenud ja ebatäpsed. Seetõttu jätkavad paljud teenusepakkujad minu surnud ema arvete esitamist, isegi kui kontodele oli varem makstud või ei olnud nende maksmine seadusega ette nähtud. Mu isa, kes sooviks austada oma ema head nime, tasuks raamatupidamine, kuna ta ei suutnud kindlaks teha, kas saldo oli seaduslik või mitte. Surma korral on mõistlik surnud isiku meditsiinimakseid lükata vähemalt kolme kuu võrra edasi, et arveid ja kogumismakseid saaks õigesti registreerida ja võlgnetavad summad korralikult ühildada..

Sõltuvalt surmale eelnevast plaanist, ülalpidamisel olnud isiku suutlikkusest lahendada juriidilisi ja rahalisi asju ning pärandvara keerukusest tuleb peaaegu kindlasti ette ka juhtumeid, kus lapse abi või juhendamine ellujääva vanema huvide kaitsmiseks on vajalik.

Jätkuva leina märgid eakatel

Näib, et paljud inimesed põrkavad pärast traagilist sündmust kiiresti tagasi, kuid esinemised võivad olla petlikud. Ameerika Hospice Fondi andmetel on järgmised märgid selle kohta, et teie vanem endiselt leinab:

Unustamine. Kohtumiste puudumine, võtmete lukustamine autos või allkirjastamata tšekkide saatmine arvetega on kõik märgid, et ülalpidamisel olnud vanemal võib olla raskusi keskendumisega. Ole kannatlik ja soovita keskendumiseks püsimiseks kirjalikke meeldetuletusi.
Disorganiseerumine. Täiskasvanud leinavad sageli, kui ühe ülesande täitmine võtab kauem aega või ei õnnestu enne teise alustamist. Abiks võivad olla kirjalikud sõiduplaanid.
Suutmatus keskenduda. Lein põhjustab mõistuse ekslemist, nii et raamatu lugemine või telesaate vaatamine võib olla keeruline. Olge eriti tähelepanelik, kui teie vanem jätkab auto juhtimist või ohtlike masinate käsitsemist.
Huvi või motivatsiooni puudumine. Teie vanem võib kahtluse alla seada elu eesmärgi või miks tasub pingutada. Kuulake neid, avaldage armastust ja tuge ning püüdke neid edaspidi haarata midagi, mis on väljaspool nende vahetut keskkonda.
Lummamine surma või sellele järgnevaga. Ehkki pärast surma on loomulik sellele mõelda, võib surma fikseerimine koos depressiooniga põhjustada enesetapu. Kaasake kohe terapeut.

Konkreetsed probleemid, mis võivad tekkida

Kuigi enamik inimesi taastub järk-järgult pikaajalise abikaasa surmast, on ainulaadseid probleeme ja asjaolusid, mis võivad paranemisprotsessi keerulisemaks muuta või pikendada. Nende lapsena peaksite olema teadlik potentsiaalsetest piirkondadest, mis võivad takistusi põhjustada, ja püüdma neid minimeerida.

1. Iseseisvuse kaotamine

Abikaasa surm rõhutab ellujäänu füüsilist nõrkust. Inimeste vananedes lihaste tugevus väheneb ning ilmnevad probleemid tasakaalu ja kõnnakuga. Neuroloogilised seisundid, nagu Parkinsoni tõbi, kõrge vererõhk, neuropaatia ja nägemisprobleemid, näiteks glaukoom ja katarakt, võivad põhjustada ebakindlust ja kukkumisi ning vajada teatud ravimeid. Paar koos elavat inimest saavad üksteise eest hoolitseda ja vajadusel abi kutsuda, kuid üksi elaval inimesel puudub see turvalisus.

Kui teie eakas vanem soovib elada üksi, kuid võib sattuda kukkumistesse, kaaluge kodu füüsilise keskkonna parandamist, eemaldades lahtised vaibad, paigaldades treppidele piirded, lisades kaldteed ja pannes vannitubadesse haaratsivardad. Koduseiresüsteemi lisamine võib teile ja teie eakatele vanematele meelerahu anda.

2. Uued ülesanded õppida

50-aastase abieluperioodi jooksul kirjutas mu isa harva tšekki, maksis arve või määras, millised investeeringud perekonna vanaduspensionikontodele tehti. Teistes peredes võis naine lasta mehel hoolitseda kõigi rahaliste asjade eest. Mõned elusolevad partnerid ei oska süüa teha ega autot juhtida.

Abikaasa surma korral peavad ellujäänu võtma uued kohustused, mis võivad olla üle jõu käivad. Õnneks on tehnoloogia muutunud üha lihtsamaks, nii et ka kõige harjumatud saavad õppida igapäevaeluks vajalikke põhifunktsioone. Julgustage oma vanemat registreeruma eakate ühiskondlikele kursustele kohalikes kolledžites, ülikoolides, Ameerika Pensionäride Assotsiatsiooni (AARP) kohalikes peatükkides või vanemates keskustes. Nad võivad leida sõpru, kellel on ühised huvid, ja õppida uusi oskusi, mis võimaldavad neil suhelda laiema maailmaga.

3. Rahalised tüsistused

Pärast abikaasa surma võivad tekkida probleemid varade haldamise või haldamisega. Näiteks teevad abikaasa tavaliselt iga kuu kaks sotsiaalkindlustuskontrolli. Ühe abikaasa surmaga vähenevad sissetulekud. Samuti võib muuta annuiteet- või pensioniplaani jaotusi. Paljudel juhtudel võis surnud abikaasa vastutada perekonna vanaduspensioniportfelli igapäevaseid juhtimisotsuseid tegevate asjatundjate eest, mida partneri möödumisel enam pole..

Sõltuvalt sureva abikaasa tahtest ja soovidest võib vara üle valitseda üksnes ellujäänu, mis võib raskendada nende finantshuvide kaitsmise püüdlusi. Kahjuks on ellujäänud eakad abikaasad populaarsed sihtrid meestele, kelmidele ja hoolimatutele investeerimismüüjatele. Kui teil on kahtlusi, et teie vanem ei suuda investeerimisotsuseid ratsionaalselt teha või on nende mõju all, kellel pole tema parimaid huve, otsige viivitamatult õigusabi.

4. Üksindus ja depressioon

Abikaasa surmaga kaasnevad alati depressiooni ja üksinduse perioodid. Tervislik lein on tegelikult protsess, mis võib kesta kuude või aastate jooksul. Kuid aja möödudes muutuvad üksinduse ja depressioonide perioodid tavaliselt lühemaks, depressioonide vahelised perioodid aga pikenevad. Mõnel juhul võivad kuud mööduda ka ilma paranemismärkideta. Vaimse spetsialistid nimetavad seda seisundit keeruliseks leinavaks.

Keerulise leina märgid on järgmised:

Võimetus leppida selle surmaga
Sagedased õudusunenäod ja pealetükkivad mälestused
Sotsiaalsest kontaktist taganemine
Pidev igatsus lahkunu järele

Leinal on füüsilised tagajärjed - isutus, unehäired, peavalu, väsimus, lihaspinged -, mille tulemuseks on üldjuhul vähenenud treening, puudulik toitumine ja liigne sõltuvus ravimitest. Kui tundub, et teie vanem on jätkuvas depressioonitsüklis ummikus, otsige psühholoogilist abi ja julgustage teda sõprade või vaimse nõustajaga rääkima.

Ärge unustage enda eest hoolitseda

Püüdes aidata oma vanemal surmaga seotud leinast taastuda, sarnaneb see kellegi uppumise päästmisega. Võimalik, et olete hädas omaenda depressiooni ning süütunde ja kahetsusega. Kui leiate, et te ei saa oma isa ega ema aidata, ilma et oleksite end selles protsessis ohverdanud, küsige abi teistelt pereliikmetelt, sõbralt või vaimse tervise spetsialistilt.

Võtke aega endale ja oma perekonnale ning vajadusel otsige tugirühma. Kindlasti pidage kinni toitumisest, pidage trenni ja magage palju. Ja keskenduge nii vanemate, kes on läinud, kui ka selle, kes jääb ellu, headele mälestustele. Pidage meeles, et aeg vähendab lõpuks teie valu.

Lõppsõna

Mu isa jälgis lõpuks ema surma. Ta oli kartmatu, isegi põnevil, sest arvas, et tema naine ootab teisel pool ja nad veedavad ülejäänud igaviku koos.

Ehkki isa abistamine tema leinas ema lahkumisel oli kohati ebamugav ja pettumust valmistav, ei kahtle ma selles, et meie suhted süvenesid ja tugevnesid selle tagajärjel. Kui tekib olukord, kus pärast teise vanema surma kutsutakse teid ühte vanematest, tervitage võimalust jagada oma leina ja väljendada oma armastust. Nagu sündid, võib ka surm näidata meile elust ja perekonnast rõõmu.

Milliseid muid näpunäiteid saate vanemale abistada abikaasa surma korral?