Sidrunite ja sidrunivee kasulikkus ja kasu tervisele

Enamik meist kasutab köögis sidrunit regulaarselt. Sidrunit hautatakse lõhega suurepäraselt, lisatakse riisile tilliga ja segatakse limonaadiks. Maitsev!

Kuid paljud inimesed ei tea, et sidrunitel on lisaks toidu lõhna- ja maitseainetele tonni muid kasutusviise, mis võib säästa ka märkimisväärset raha. Raamatus 1801 kodust ravivahendit: usaldusväärsed ravimeetodid igapäevaste terviseprobleemide korral, Reader's Digest liigitab sidrunid "parimaks leibkonna ravitsejaks".

Tegelikult on sidrunid nii kasulikud, et nad tegid raamatu kaane!

Sidrunite kasulikud omadused tervisele

Esiteks, sidrunid on moosiga pakitud C-vitamiinist. Need sisaldavad ka kopsakat annust B-vitamiini, aga ka kaltsiumi, A-vitamiini, fosforit ja E-vitamiini.

Reader's Digest teatab ka, et sidrunid on uskumatult rikkad tervendavate keemiliste ühendite allikad, mis parandavad immuunsust, tugevdavad veresooni, aitavad nahal paraneda ja blokeerivad rakumuutusi, mis võivad viia vähini.

Inimesed on sidrunit meditsiiniliselt kasutanud tuhandeid aastaid ja seda mõjuval põhjusel. Sellel heledal väikesel puuviljal on hulgaliselt kasutusviise, mida peaksime oma kodudes kasutama.

Kodused abinõud ja sidrunitarvikud

1. Pagendage neerukivid. Minu peres jooksevad neerukivid; Mul on elus mitu olnud ja need on kohutavad. Mul on ikka veel neerudes tonni kive, ootan vaid, et see mulle tulevikus viletsust tekitaks. Selle tulemusel olen hakanud iga päev jooma kopsakaid annuseid sidrunivett. Miks? Kuna sidrunid on koormatud sidrunhappega, mis on kemikaal, mis vähendab kaltsiumi eritumist ja aitab vältida neerukivide teket. Juba olemasolevate kivide lahustamiseks söön võilillelehti ja peterselli, mis mõlemad on teadaolevalt abiks olemasolevate neerukivide lahustamisel.
2. Ravida külma. Jällegi on sidrunites C-vitamiini, mis on tõestatud, et tugevdab teie immuunsussüsteemi ja alandab teie kehas histamiini taset. Histamiin on see, mis aitab kaasa kinniste ninade ja nohuste silmadele. Lisage sidrunit ühe oma kodus kasutatava loodusliku külmetuse ja gripi ravimina.
3. Pagendama vanuse täpid. Värske sidrunimahla panemine vanuselaikudele aitab aja jooksul nende välimust vähendada. Selle meetodi tõhusaks kasutamiseks peate seda tegema iga päev.
4. Aidake alandada vererõhku. Sidrunid on kõrge kaaliumisisaldusega, mis tähendab, et sidrunivee joomine võib aidata teie vererõhku loomulikult vähendada. Sidrunivee joomine võib aidata vähendada ka pearinglust ja iiveldust.
5. Abi seedimine. Sidrunitel on vingeid seedetraktilisi omadusi. Sidrunivee joomine aitab vältida kõhukinnisust ning leevendada gaasi ja röhitsemist.
6. Tugevdage veenid. Kas teil on veenilaiendid? Lisage dieedile rohkem sidrunit. Sidrunikoor on rikas bioflavenoidi nimega rutiin, mis tugevdab veenide seinu. See võib isegi vähendada veenilaiendite teket.
7. Võimalikult vältida rinnavähki. Reader's Digest teatas, et sidruni koores ja valges membraanis leidub kemikaali, limoneeni. Teadlased on avastanud, et limoneenil on kasvajavastane toime. Praegu uurivad nad limoneeni mõju rinnavähile ennetamiseks ja raviks.
8. Kõrvetised leevendada. Kõrvetisi aitab leevendada teelusikatäis sidrunit pool klaasi kuuma vett.
9. Leevendage kurguvalu. Sidrunimahl võib aidata kurguvalu leevendada. Nirista lihtsalt värske sidrunimahla ja kuuma veega. See aitab ka kurguinfektsiooni täielikult tappa.
10. Parandada nahka. Sidrunivee joomine võib teie nahale imet teha, suurendades seda seestpoolt (tänu imelisele C-vitamiini sisaldusele). See aitab muuta teie naha heledamaks, vähendada kortsude ilmumist ja isegi eemaldada mustpead.

Kui palju sidrunit?

Lihtsaim viis dieedis rohkem sidrunit saada on värsket sidrunimahla vette valada.

Proovin juua 6-8 klaasi vett päevas ja tavaliselt kasutan selles vees kogu sidruni. Inimestele, kes kaaluvad vähem kui 150 naela, on see ideaalne kogus. Kui kaalute rohkem kui see, siis võiksite päevas lasta poolteist sidrunit.

Lõppsõna

Kas teate mõnda muud sidrunikasutust, mida ma siin ei käsitlenud? Mis on teie lemmik viis dieedi sisse sidruni lisamiseks?