Ära higista seda. Selle asemel viige oma pere parki ja tehke higi. Kasutades ainult pargipinki või piknikulauda, saate teha kogu keha treenimist, mis hõlmab kardio- ja jõutreeninguliigutusi. Alustage oma rutiini,...
Eluviis - Lehekülg 71
Üks minu lemmikseadmeid on Lebert Fitness Equalizer Bars. Ekvalaiseri ribad on komplektis kaks ning need näevad välja ja töötavad palju nagu tõkkejooks. Peamine erinevus on see, et need tõkked on...
Vedrustreenerid on sisuliselt raskeveokite rihmad, mis kinnituvad ukse lengi, seina või lae ülaossa ja mille käepidemed on ühes otsas. Iga kaubamärgi konfiguratsioon on ainulaadne, kuid enamus pakuvad viisi rihmade pikkuse...
Tööpuuduse ja kõrgemate gaasihindade vahel saan aru, miks mõned inimesed võivad meelelahutuse täielikult oma kulutuste arvelt vähendada. Kuid enne täielikku lõbusõidu vannutamist kaaluge võimalusi meelelahutuse eelarve kärpimiseks ilma seda ohverdamata.Väljas...
Kuid see, et enamus kuulsusi kulutab raha, nagu näiteks kastirong on pidevas liikumises, ei tähenda, et kõik A-liste järgiksid. Tegelikult on Hollywoodis üks rühm kuulsusi, kes on tuntud oma kokkuhoidliku...
Vaadake neid kogu keha liigutusi, mida saate teha BOSU-l, ja veelgi ideede saamiseks pidage nõu personaaltreeneri või fitnessiõpetajaga.BOSU kuuliharjutusedSee kogu keha treenimisharjumus nõuab ebastabiilsel pinnal harjutuste sooritamiseks tasakaalu ja koordinatsiooni....
Stabiilsuspallitreeningu kontseptsioon on lihtne: tasakaal ja stabiilsus on spordispetsiifilise sobivuse olulised küljed ning ebastabiilse pinnaga harjutuste sooritamine nõuab keha tasakaalu säilitamiseks rohkem lihasgruppide värbamist. Aja jooksul võib stabiilsuspallitreening parandada proprioceptsiooni,...
Mida te kavatsete teha, et natuke treenida, eriti kui teil pole spordisaali liikmesust, kellele loota või soovite terveks jääda ja kodus eelarvet treenida?Siin on 10 ideed, kuidas kodus siseruumides tasuta...
